15 parasta Fitness YouTube -videota jokaiselle harjoitustasolle

Kuntotavoitteidesi saavuttaminen vaatii oikeaa ohjausta ja motivaatiota. Olitpa vasta aloittamassa tai treenaamassa vuosia, parhaiden resurssien löytäminen on avain menestykseen. YouTube on monipuolinen alusta, joka tarjoaa laajan valikoiman jokaiseen harjoitustasoon räätälöityjä kuntovideoita.

Parasta on, että kaikki on täysin ilmaista! Saatavilla on kuitenkin niin monia kuntokanavia, että turvallisen harjoituksen aloittaminen voi olla aikaa vievää. Tässä artikkelissa olemme arvioineet parhaat fitness YouTube -videot, jotka tarjoavat asiantuntijoiden johtamia harjoitusvideoita, jotka auttavat sinua pysymään raiteilla.

15 kanavaa, joista löytyy parhaat ilmaiset liikuntavideot YouTubesta

Tuhansista YouTube-kanavista olemme valinneet 15 parasta, joissa asiantuntijat ohjaavat sinua joka vaiheessa. Etsitpä sitten YouTube-liikuntavideoita aloittelijoille tai asiantuntijoille, nämä kanavat tarjoavat erilaisia harjoituksia.

YouTubessa 5 parasta kanavaa painoharjoitusvideoihin

Painoharjoittelu on ratkaisevan tärkeää voiman rakentamisessa, lihasjänteyden parantamisessa ja aineenvaihdunnan edistämisessä. Ne auttavat lisäämään luuntiheyttä ja parantamaan yleistä fyysistä kuntoa tehden päivittäisestä toiminnasta helpompaa ja tehokkaampaa. Tässä on 5 kanavaa, jotka ovat suosittuja painonnousuvideoidensa ansiosta asiantuntijoiden oppaiden kanssa.



1. Krissy Cela

Krissy Celan videot ovat naisille parhaita fitness YouTube -videoita. Hän aloitti matkansa voittaakseen henkilökohtaisia kamppailuja ja inspiroi nyt miljoonia harjoituksillaan. Hänen YouTube-kanavansa sisältää erilaisia harjoitusrutiineja, ravintovinkkejä ja motivaatiosisältöä, mikä auttaa katsojia saavuttamaan kuntotavoitteensa. Nykyisin EvolveYou-nimellä tunnetulla Tone & Sculpt -sovelluksellaan hän tarjoaa henkilökohtaisia harjoitussuunnitelmia ja siitä on tullut naisten kuntoilun johtava ääni.

2. Jeff Nippard

Jeff Nippard on ammattimainen kehonrakentaja ja kansainvälisesti pätevä voimanrakentaja, joka tunnetaan tiedepohjaisesta lähestymistavastaan harjoitteluun ja ravitsemukseen. Hänen kanavansa kattaa harjoitustekniikat, lihasten rakentamisstrategiat ja näyttöön perustuvat kuntovinkit. Jeffin sisältö on täydellinen niille, jotka haluavat ymmärtää tehokkaan painoharjoittelun taustalla olevat tieteelliset periaatteet.

3. Whitney Simmons

Kuplivasta persoonallisuudestaan ja mukaansatempaavista treenivideoistaan tunnettu Whitney Simmons tekee kuntoilusta hauskaa ja kaikkien saatavilla. Hänen kanavansa tarjoaa yhdistelmän kuntosali- ja kotiharjoituksia keskittyen edistämään positiivista suhdetta kuntoon. Whitney korostaa myös henkistä hyvinvointia ja itserakkautta, luo kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ja inspiroi yleisöään nauttimaan kuntomatkasta.

4. Omar Isuf

Entisenä kehonrakentajana Omar Isuf erottuu suoraviivaisesta, viihdyttävästä voimaharjoittelusta ja voimanostosta. Hänen YouTube-kanavansa tarjoaa runsaasti tietoa rakennusvoimasta ja lihaksista käytännön neuvojen ja humoristisen sisällön kautta. Omarin videot vetoavat niihin, jotka haluavat parantaa nostotekniikoitaan ja yleistä kuntoaan keskittyen toiminnalliseen vahvuuteen.

5. Natacha Océane

Natacha Océane tunnetaan kokonaisvaltaisesta lähestymistavastaan kuntoiluun, joka keskittyy toiminnalliseen harjoitteluun, ravitsemukseen ja henkiseen hyvinvointiin. Hänen kanavassaan on ainutlaatuisia ja haastavia harjoitusrutiineja, jotka sisältävät usein HIIT: tä, kehonpainoharjoituksia ja liikkuvuustyötä. Natachan sisältö on suunniteltu inspiroimaan katsojia ylittämään rajojaan ja nauttimaan paremmaksi ja terveemmäksi tulemisen matkasta.

5 ilmaista kanavaa kotiharjoitusvideoille YouTubessa

Kuntosalille liittyminen ja asiantuntijakouluttajien konsultointi on ihanteellinen tapa antaa kehollesi täydellinen muoto. Se voi kuitenkin olla kallista ja monien ulottumattomissa. Onneksi löydät YouTubesta runsaasti parhaita kuntovideoita, joiden avulla voit muokata kehoasi mukavasti kotoa. Tässä on 5 parasta kanavaa kotiharjoitteluvideoihin.



1. Kayla Itsines

Kaylan kanava sai huomiota kuntoalalla, kun hän alkoi jakaa harjoitusvinkkejä kotiharjoitteluun. Nyt hänellä on miljoonia YouTube-tilaajia ja Instagram-seuraajia. Hänen pääpainopisteensä on naisten voimaannuttaminen helppopääsyisillä, intensiivisillä harjoituksilla, joita voidaan tehdä kotoa käsin. "Sweat" -ohjelmastaan tunnettu Kayla korostaa tukevan yhteisön rakentamista ja joustavien kuntosuunnitelmien tarjoamista kierrosharjoittelusta raskauden jälkeisiin rutiineihin.

2. kuntosekoitin

Fitness Blender on henkilökohtainen kanava kaikille, jotka etsivät parhaita YouTube-harjoitusvideoita ilmaiseksi. Aviomies- ja vaimokaksikon Daniel ja Kelli Segarsin suorittama kanava tarjoaa kaikkea aloittelijaystävällisistä harjoituksista edistyneisiin rutiineihin, jotka kaikki on suunniteltu yksinkertaisuutta ja tehokkuutta ajatellen. Niiden tasapainoinen yhdistelmä voimaharjoittelua, kardioa ja venytysrutiineja palvelee erilaisia kuntotavoitteita.

3 THENX

Chris Herian johtama THENX on laajalti tunnustettu siitä, että se tarjoaa joitain parhaista ilmaisista YouTube-harjoitusvideoista, jotka keskittyvät kalisteniikkaan ja kehonpainoharjoitteluun. Tämä kanava on erikoistunut rutiineihin, jotka vaativat vähän tai ei ollenkaan laitteita, ja se on ihanteellinen niille, jotka haluavat rakentaa voimaa, joustavuutta ja hallintaa painollaan. Se kattaa kaiken aloittelijatason taidoista edistyneisiin liikkeisiin, kuten lihaksiin ja käsitelineisiin, edistäen toiminnallista kuntoa koskevaa lähestymistapaa.

4. Fitness Marshall

Jos etsit hauskoja, tanssiin perustuvia kardioharjoituksia, "The Fitness Marshall tarjoaa" tyyliltään. Caleb Marshallin johdolla tämä kanava tarjoaa energisiä rutiineja suosittuihin musiikkikappaleisiin, jolloin harjoittelu tuntuu enemmän tanssijuhlalta kuin harjoitukselta. Fitness Marshall tarjoaa osallistavaa, keho-positiivista sisältöä, joka palvelee sekä miehiä että naisia kaikilla kuntotasoilla. Helposti seurattavan koreografian ja tarttuvan huumorintajun ansiosta se on täydellinen kaikille, jotka haluavat hikoilla samalla kun he pitävät hauskaa ja ovat motivoituneita.

5. Koboko Fitness

Sertifioitu personal trainer Kola Olaosebikan pyörittää "Koboko Fitness" -kanavaa, joka on suunniteltu nopeita ja tehokkaita kotiharjoituksia suosiville, erityisesti naisille, jotka tähtäävät rasvahävikkiin. Koboko Fitness tarjoaa ohjattuja harjoituksia, jotka sopivat täydellisesti kiireisiin aikatauluihin. Hän selittää jokaisen harjoituksen taustalla olevaa tiedettä, mikä tekee siitä ihanteellisen tilaajille, jotka haluavat ymmärtää kuntorutiiniensa taustalla olevat päättelyt.

5 parasta kanavaa joogalle ja pilates-videoille YouTubessa

Jooga ja pilates ovat välttämättömiä joustavuuden lisäämisessä, ydinvoiman rakentamisessa ja yleisen hyvinvoinnin edistämisessä. Nämä käytännöt auttavat parantamaan asentoa, vähentämään stressiä ja lisäämään tietoisuutta. Olemme valinneet 5 parasta YouTube-kanavaa, jotka tarjoavat asiantuntijoiden johtamaa joogaa ja pilates-videoita jokaiselle taitotasolle.



1. Jooga Adrienen kanssa

Adriene Mishlerin johtama jooga Adrienen kanssa on rakastettu YouTube-kanava, joka tunnetaan vieraanvaraisesta ja helppokäyttöisestä lähestymistavastaan joogaan. Adriene tarjoaa laajan valikoiman istuntoja aloittelijasta edistyneisiin tasoihin, keskittyen tietoisuuteen ja henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Hänen "Find What Feels Good" -mottonsa rohkaisee katsojia omaksumaan joogan omalla ainutlaatuisella tavallaan.

2. Blogilates

Sertifioidun fitness-ohjaajan Cassey Hon luoma Blogilates yhdistää Pilatesin hauskoihin ja mukaansatempaaviin harjoituksiin. Iloisesta persoonallisuudestaan ja luovista rutiineistaan tunnettu Cassey tarjoaa videoita, jotka keskittyvät kehon vahvistamiseen ja virkistämiseen samalla kun edistävät positiivista ajattelutapaa. Hänen kanavansa sisältää haasteita ja harjoituskalentereita katsojien motivoinnin pitämiseksi.

3. Hengitä ja virtaa

Bre ja Flo -parin johtama Breathe and Flow tarjoaa joogavideoita, jotka korostavat hengityksen ja liikkeen välistä yhteyttä. Heidän kanavansa tarjoaa erilaisia luokkia, mukaan lukien vinyasa, yin ja meditaatio, eri taitotasojen ja mieltymysten palveleminen. Rauhalliset asetukset ja rauhoittava opetus luovat kokonaisvaltaisen joogakokemuksen. Toinen etu on, että voit valita lyhyitä, keskikokoisia tai pitkiä vaikeustasoisia istuntoja.

4. Boho kaunis

Eksoottisissa paikoissa kuvatuista visuaalisesti upeista videoistaan tunnettu Boho Beautiful tarjoaa jooga- ja Pilates-harjoituksia, jotka keskittyvät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Juliana ja Mark, kanavan takana oleva kaksikko, tarjoavat kursseja, jotka vaihtelevat lempeistä venytyksistä intensiivisempiin harjoituksiin edistäen sekä fyysistä kuntoa että henkistä rauhaa. Tämä kanava tarjoaa 10 20 minuutin istuntoja kokovartalon joogaan, pilateen ja meditaatioon sekä erilaisia täydellisiä ohjelmavaihtoehtoja.

5. Siirry Nicolen kanssa

Nicolen kanava "Move with Nicole" on erikoistunut pilates- ja joogarutiineihin, jotka lisäävät joustavuutta, voimaa ja tasapainoa. Hänen selkeät ohjeensa ja rauhoittavat ääniohjaajat harjoitusten kautta, jotka on suunniteltu rakentamaan vahva ydin ja rauhallinen hermosto. Nicolen kanavaa ylistetään sen erilaisista harjoituksista, 20-40 minuutista, ja sopeutumiskyvystä erilaisiin kuntotasoihin.

Luo kiinnostavia kuntovideoita YouTube-kanavallesi: CapCut

Jos olet kuntoasiantuntija, joka haluaa parantaa YouTube-kanavasi kattavuutta, sinun on varmistettava, että videoitasi muokataan ammattitaitoisesti, jotta ne kiinnittävät yleisön huomion. CapCut-työpöytävideoeditori on tähän paras valinta ja tarjoaa kehittyneitä työkaluja, jotka tekevät videoeditoinnista sujuvaa ja tehokasta. CapCut auttaa luomaan kiinnostavia kuntovideoita, joissa on ominaisuuksia, kuten tarkkuusleikkaus, mukautettavat suodattimet, dynaamiset siirtymät ja mahdollisuus lisätä musiikkia ja intro / outro-malleja YouTube-videoihin.



Keskeiset ominaisuudet

• Muunna pitkät videot lyhyiksi napsautuksella käyttääksesi YouTube Shortsia.
• Korvaa tausta inspiroivalla paikalla tai brändigrafiikalla.
• Lisää tekstipeittoja harjoitusten nimille, ryhmille, repeille tai motivaatiolainauksille.
• Lisää videoon motivoivaa taustamusiikkia , jotta energia pysyy korkealla koko harjoituksen ajan.
• Käytä tekstimalleja lisätäksesi nopeasti tyylikkäitä automaattisia kuvatekstejä videoihisi.

Kuinka luoda fitness-YouTube-video CapCutiin

Lataa CapCut-työpöytävideoeditori alla olevalla painikkeella. Kun olet asentanut sen, rekisteröidy käyttämällä Google-, Facebook- tai TikTok-tiliäsi päästäksesi kaikkiin ominaisuuksiin.

Step
1. Upload media
2. Avaa CapCut ja siirry muokkausliittymään napsauttamalla "Luo projekti". Napsauta sitten "Tuo" ladataksesi median laitteestasi. Voit myös käyttää mediaa Capcut "Stock materials" -kirjastosta.
3. 

   

Step
4. Mukauta kuntovideota
5. Pudota media aikajanalle ja valitse "Suhde" näyttöpaneelin alapuolella säätääksesi YouTuben mitat. Navigoi oikealle muokkaustyökalupaneelille. Tässä voit vakauttaa videota, vähentää kuvan kohinaa, poistaa välkkyjä, seurata liikettä, säätää nopeutta ja värejä, lisätä animaatioita ja paljon muuta. Vasemmalta työkaluvalikosta voit lisätä suodattimia, siirtymiä, tehosteita ja taustamusiikkia.
6. Voit myös lisätä tekstiä, hyödyntää valmiiksi tehtyjä tekstitehosteita ja malleja ja paljon muuta. Jos haluat luoda intron ja outron videolle, voit valita malliosiosta.
7. 

   

Step
8. Vie ja jaa YouTubeen

Kun video on valmis, siirry vientiosioon. Säädä parametreja, kuten laatu, kuvanopeus, koodekki ja bittinopeus, ja napsauta sitten "Vie" uudelleen tallentaaksesi sen laitteellesi. Voit jakaa tämän videon suoraan tämän editorin kanssa YouTube-kanavallasi.



Päätelmä

Yhteenvetona voidaan todeta, että nämä kanavat tarjoavat sinulle YouTubessa parhaita kuntovideoita, jotka vastaavat kuntotarpeitasi. Pyritpä sitten rakentamaan voimaa, lisäämään joustavuutta tai ylläpitämään aktiivista elämäntapaa, nämä resurssit tarjoavat tehokkaan tavan saavuttaa tavoitteesi.

YouTube-kanavan perustamista suunnitteleville kuntoasiantuntijoille CapCut-työpöytävideoeditori on erinomainen työkalu kiinnostavan sisällön luomiseen. Ammattimaisten muokkausominaisuuksiensa, kuten muokattavien mallien, ansiosta CapCut auttaa varmistamaan, että videosi kiinnittävät huomiota ja lisäävät kanavasi vetovoimaa.

Usein kysytyt kysymykset

1. Kuka on YouTuben paras kuntosalikouluttaja?
2. Parhaan kuntosalikouluttajan valinta YouTubessa voi olla subjektiivista henkilökohtaisten mieltymysten ja kuntotavoitteiden mukaan. Jotkut parhaiksi arvioiduista kuntokouluttajista ovat kuitenkin "Chloe Ting", joka tunnetaan ilmaisista harjoitusohjelmistaan ja haasteistaan, jotka keskittyvät painonpudotukseen ja lihasten kiinteytykseen, ja "Jeff Nippard", joka tarjoaa syvällisiä videoita voimaharjoittelusta, kehonrakennuksesta ja ravitsemuksesta. Jos sinulla on YouTube-kanava ja haluat muokata videoita ammattitasolle, sinun on kokeiltava CapCut-työpöytävideoeditoria.
3. Ovatko fitness YouTube -videot katsomisen arvoisia laihduttamisessa?
4. Kyllä, fitness YouTube -videoita voi katsoa laihdutuksen varalta, koska ne tarjoavat erilaisia harjoitusrutiineja korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta (HIIT) joogaan ja voimaharjoitteluun. Nämä videot tarjoavat joustavuutta ja mukavuutta, joten voit harjoitella kotona ja aikataulussasi. Kuntovideoiden luomiseen YouTube-kanavallesi CapCut-työpöytävideoeditori on paras valinta.
5. Voinko käyttää YouTuben senioriharjoitusvideoita ilmaiseksi?
6. Kyllä, voit käyttää YouTuben senioriharjoitusvideoita ilmaiseksi. Saatavilla on lukuisia erityisesti senioreille suunniteltuja kanavia ja videoita, jotka keskittyvät lempeisiin harjoituksiin, jotka parantavat joustavuutta, voimaa ja tasapainoa. Nämä videot ovat usein aloittelijaystävällisiä ja räätälöityjä vastaamaan vanhempien aikuisten tarpeita. YouTube-kanavasi kattavuuden parantamiseksi muokkaa videoita CapCut-työpöytävideoeditorin avulla. Se tarjoaa sekä perus- että kehittyneitä työkaluja sisältösi ammattimaisuuden parantamiseen.