15 Video YouTube Kebugaran Terbaik untuk Setiap Tingkat Latihan

Mencapai tujuan kebugaran Anda membutuhkan bimbingan dan motivasi yang tepat. Apakah Anda baru memulai atau telah berolahraga selama bertahun-tahun, menemukan sumber daya terbaik adalah kunci kesuksesan. YouTube adalah platform beragam yang menawarkan banyak pilihan video kebugaran yang disesuaikan dengan setiap tingkat latihan.

Bagian terbaiknya adalah semuanya benar-benar gratis! Namun, dengan begitu banyak saluran kebugaran yang tersedia, mengetahui di mana harus memulai untuk latihan yang aman dapat memakan waktu. Dalam artikel ini, kami telah meninjau video YouTube kebugaran terbaik yang menyediakan video latihan yang dipimpin oleh ahli untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar.

15 saluran untuk menemukan video latihan gratis terbaik di YouTube

Dari ribuan saluran YouTube, kami telah memilih 15 teratas, tempat para ahli memandu Anda di setiap langkah. Apakah Anda mencari video latihan YouTube untuk pemula atau ahli, saluran ini menyediakan berbagai latihan.

5 saluran terbaik untuk video latihan beban di YouTube

Latihan berat badan sangat penting untuk membangun kekuatan, meningkatkan tonus otot, dan meningkatkan metabolisme. Mereka membantu meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan, membuat aktivitas sehari-hari lebih mudah dan lebih efisien. Berikut adalah 5 saluran yang populer karena video penambahan berat badan mereka dengan panduan ahli.



1. Krissy Cela

Video Krissy Cela adalah salah satu video YouTube kebugaran terbaik untuk wanita. Dia memulai perjalanannya untuk mengatasi perjuangan pribadi dan sekarang menginspirasi jutaan orang dengan latihannya. Saluran YouTube-nya menampilkan berbagai rutinitas latihan, tips nutrisi, dan konten motivasi, membantu pemirsa mencapai tujuan kebugaran mereka. Dengan aplikasi Tone & Sculpt-nya, yang sekarang dikenal sebagai EvolveYou, ia menawarkan rencana pelatihan yang dipersonalisasi dan telah menjadi suara terkemuka dalam kebugaran wanita.

2. Jeff Nippard

Jeff Nippard adalah binaragawan profesional dan powerlifter berkualifikasi internasional yang dikenal karena pendekatannya yang berbasis sains terhadap pelatihan dan nutrisi. Salurannya mencakup teknik latihan, strategi pembentukan otot, dan tips kebugaran berbasis bukti. Konten Jeff sangat cocok bagi mereka yang ingin memahami prinsip-prinsip ilmiah di balik latihan beban yang efektif.

3. Whitney Simmons

Dikenal karena kepribadiannya yang ceria dan video latihannya yang menarik, Whitney Simmons membuat kebugaran menjadi menyenangkan dan dapat diakses oleh semua orang. Salurannya menawarkan perpaduan antara olahraga dan latihan di rumah, dengan fokus pada mempromosikan hubungan positif dengan kebugaran. Whitney juga menekankan kesejahteraan mental dan cinta diri, menciptakan pendekatan holistik untuk kesehatan dan menginspirasi penontonnya untuk menikmati perjalanan kebugaran mereka.

4. Omar Isuf

Sebagai mantan binaragawan, Omar Isuf menonjol dengan latihan kekuatan dan powerlifting yang lugas dan menghibur. Saluran YouTube-nya menawarkan banyak pengetahuan tentang membangun kekuatan dan otot melalui saran praktis dan konten lucu. Video Omar menarik bagi mereka yang ingin meningkatkan teknik mengangkat dan kebugaran mereka secara keseluruhan dengan fokus pada kekuatan fungsional.

5. Natacha Océane

Natacha Océane dikenal karena pendekatan holistiknya terhadap kebugaran, dengan fokus pada pelatihan fungsional, nutrisi, dan kesejahteraan mental. Salurannya menampilkan rutinitas latihan yang unik dan menantang yang sering menggabungkan HIIT, latihan berat badan, dan pekerjaan mobilitas. Konten Natacha dirancang untuk menginspirasi pemirsa untuk mendorong batas mereka dan menikmati perjalanan menjadi lebih bugar dan lebih sehat.

5 saluran gratis untuk video latihan di rumah di YouTube

Bergabung dengan gym dan berkonsultasi dengan pelatih ahli adalah pendekatan ideal untuk memberikan tubuh Anda bentuk yang sempurna. Namun, itu bisa mahal dan di luar jangkauan banyak orang. Untungnya, Anda dapat menemukan banyak video kebugaran terbaik di YouTube, memungkinkan Anda untuk memahat tubuh Anda dari kenyamanan rumah Anda. Berikut adalah 5 saluran terbaik untuk video olahraga di rumah.



1. Kayla Itsines

Saluran Kayla mendapat perhatian di industri kebugaran ketika ia mulai berbagi tips latihan untuk latihan di rumah. Kini, ia memiliki jutaan pelanggan YouTube dan pengikut Instagram. Fokus utamanya adalah memberdayakan wanita melalui latihan yang mudah diakses dan berintensitas tinggi yang dapat dilakukan dari rumah. Dikenal dengan program "Sweat" -nya, Kayla menekankan membangun komunitas yang mendukung dan menawarkan rencana kebugaran yang fleksibel, mulai dari pelatihan sirkuit hingga rutinitas pasca kehamilan.

2. Blender Kebugaran

Fitness Blender adalah saluran masuk bagi siapa saja yang mencari video latihan YouTube terbaik secara gratis. Di jalankan oleh duo suami-istri Daniel dan Kelli Segars, saluran ini menawarkan segalanya mulai dari latihan ramah pemula hingga rutinitas lanjutan, semuanya dirancang dengan mempertimbangkan kesederhanaan dan efektivitas. Perpaduan seimbang antara latihan kekuatan, kardio, dan rutinitas peregangan mereka melayani tujuan kebugaran yang beragam.

3. THENX

THENX, dipimpin oleh Chris Heria, dikenal luas karena menawarkan beberapa video latihan YouTube gratis terbaik yang berfokus pada senam dan latihan beban tubuh. Mengkhususkan diri dalam rutinitas yang membutuhkan sedikit atau tanpa peralatan, saluran ini sangat ideal bagi mereka yang ingin membangun kekuatan, fleksibilitas, dan kontrol menggunakan berat badan mereka. Ini mencakup segalanya mulai dari keterampilan tingkat pemula hingga gerakan lanjutan seperti otot dan handstand, mempromosikan pendekatan kebugaran fungsional.

4. Marshall Kebugaran

Jika Anda mencari kesenangan, latihan kardio berbasis tarian, "The Fitness Marshall memberikan" dengan gaya. Dipimpin oleh Caleb Marshall, saluran ini menawarkan rutinitas energik yang diatur ke trek musik populer, membuat olahraga terasa lebih seperti pesta dansa daripada latihan. Fitness Marshall menyediakan konten inklusif dan positif tubuh yang melayani pria dan wanita dari semua tingkat kebugaran. Dengan koreografi yang mudah diikuti dan selera humor yang menular, sangat cocok untuk siapa saja yang ingin berkeringat sambil bersenang-senang dan tetap termotivasi.

5. Kebugaran Koboko

Kola Olaosebikan, pelatih pribadi bersertifikat, menjalankan "Koboko Fitness," saluran yang dirancang untuk mereka yang lebih suka latihan di rumah yang cepat dan efektif, terutama wanita yang menargetkan kehilangan lemak. Dengan fokus pada rutinitas yang dapat diakses yang membutuhkan peralatan minimal, Koboko Fitness menawarkan latihan berpemandu yang sempurna untuk jadwal sibuk. Dia menjelaskan ilmu di balik setiap latihan, menjadikannya ideal bagi pelanggan yang ingin memahami alasan di balik rutinitas kebugaran mereka.

5 saluran terbaik untuk video yoga dan pilates di YouTube

Yoga dan Pilates sangat penting untuk meningkatkan fleksibilitas, membangun kekuatan inti, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Praktik-praktik ini membantu meningkatkan postur, mengurangi stres, dan meningkatkan perhatian. Kami telah memilih 5 saluran YouTube teratas yang menawarkan video yoga dan Pilates yang dipimpin oleh ahli untuk setiap tingkat keahlian.



1. Yoga dengan Adriene

Yoga dengan Adriene, dipimpin oleh Adriene Mishler, adalah saluran YouTube tercinta yang terkenal dengan pendekatannya yang ramah dan mudah diakses untuk yoga. Adriene menawarkan berbagai sesi, dari tingkat pemula hingga mahir, dengan fokus pada perhatian dan kesejahteraan pribadi. Moto "Temukan Apa yang Terasa Baik" -nya mendorong pemirsa untuk merangkul yoga dengan cara unik mereka sendiri.

2. Blogilates

Dibuat oleh instruktur kebugaran bersertifikat Cassey Ho, Blogilates menggabungkan Pilates dengan latihan yang menyenangkan dan menarik. Dikenal karena kepribadiannya yang ceria dan rutinitas kreatifnya, Cassey menawarkan video yang berfokus pada penguatan dan pengencangan tubuh sambil mempromosikan pola pikir positif. Salurannya menampilkan tantangan dan kalender latihan untuk membuat pemirsa tetap termotivasi.

3. Bernapas dan Mengalir

Bernapas dan Mengalir, di jalankan oleh pasangan Bre dan Flo, menawarkan video yoga yang menekankan hubungan antara napas dan gerakan. Saluran mereka menampilkan berbagai kelas, termasuk vinyasa, yin, dan meditasi, melayani berbagai tingkat keterampilan dan preferensi. Pengaturan yang tenang dan instruksi yang menenangkan menciptakan pengalaman yoga holistik. Manfaat lainnya adalah Anda dapat memilih sesi pendek, sedang, atau panjang dengan berbagai tingkat kesulitan.

4. Boho Cantik

Dikenal karena video memukau secara visual yang difilmkan di lokasi eksotis, Boho Beautiful menawarkan latihan yoga dan Pilates yang berfokus pada kesehatan holistik. Juliana dan Mark, duo di belakang saluran, menyediakan kelas yang berkisar dari peregangan lembut hingga latihan yang lebih intens, mempromosikan kebugaran fisik dan kedamaian mental. Saluran ini menawarkan sesi 10 hingga 20 menit untuk yoga seluruh tubuh, Pilates, dan meditasi, bersama dengan berbagai pilihan program lengkap.

5. Pindah dengan Nicole

Saluran Nicole, "Move with Nicole," mengkhususkan diri dalam rutinitas Pilates dan yoga yang meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Instruksinya yang jelas dan panduan suaranya yang menenangkan pemirsa melalui latihan yang dirancang untuk membangun inti yang kuat dan sistem saraf yang tenang. Saluran Nicole dipuji karena variasi sesinya, dari 20 hingga 40 menit, dan kemampuan beradaptasi dengan tingkat kebugaran yang berbeda.

Buat video kebugaran yang menarik untuk saluran YouTube Anda: CapCut

Jika Anda seorang ahli kebugaran yang ingin meningkatkan jangkauan saluran YouTube Anda, Anda harus memastikan video Anda diedit dengan kualitas profesional untuk menarik perhatian audiens Anda. CapCut editor video desktop adalah pilihan terbaik untuk ini, menawarkan alat canggih yang membuat pengeditan video halus dan efisien. Dengan fitur seperti pemangkasan presisi, filter yang dapat disesuaikan, transisi dinamis, dan kemampuan untuk menambahkan musik dan templat intro / outro untuk video YouTube, CapCut membantu Anda membuat video kebugaran menarik yang menonjol.



Fitur utama

• Konversi video panjang menjadi pendek dalam klik untuk digunakan untuk YouTube Shorts.
• Ganti latar belakang dengan lokasi yang menginspirasi atau grafik bermerek.
• Tambahkan overlay teks untuk nama latihan, set, repetisi, atau kutipan motivasi.
• Tambahkan musik latar yang memotivasi ke video untuk menjaga energi tetap tinggi sepanjang latihan.
• Gunakan template teks untuk menambahkan teks otomatis bergaya dengan cepat ke video Anda.

Cara membuat video YouTube kebugaran di CapCut

Unduh CapCut editor video desktop menggunakan tombol yang disediakan di bawah ini. Setelah menginstalnya, daftar menggunakan akun Google, Facebook, atau TikTok Anda untuk mengakses semua fitur.

Step
1. Unggah media
2. Buka CapCut dan buka antarmuka pengeditan dengan mengklik "Buat proyek." Kemudian klik "Impor" untuk mengunggah media dari perangkat Anda. Anda juga dapat menggunakan media dari perpustakaan "Stok bahan" Capcut.
3. 

   

Step
4. Sesuaikan video kebugaran
5. Jatuhkan media ke timeline dan pilih "Rasio" di bawah panel tampilan untuk menyesuaikan dimensi untuk YouTube. Arahkan ke panel alat pengeditan yang tepat. Di sini, Anda dapat menstabilkan video, mengurangi kebisingan gambar, menghapus kedipan, melacak gerakan, menyesuaikan kecepatan dan warna, menambahkan animasi, dan banyak lagi. Dari menu alat kiri, Anda dapat menambahkan filter, transisi, efek, dan musik latar.
6. Anda juga dapat menambahkan teks, menggunakan efek dan template teks yang sudah jadi, dan banyak lagi. Jika Anda ingin membuat intro dan outro untuk video, Anda dapat memilih dari bagian template.
7. 

   

Step
8. Ekspor dan bagikan ke YouTube

Setelah video selesai, buka bagian ekspor. Sesuaikan parameter seperti kualitas, frame rate, codec, dan bit rate, lalu klik "Export" lagi untuk menyimpannya ke perangkat Anda. Anda dapat membagikan video ini secara langsung dengan editor ini di saluran YouTube Anda.



Kesimpulan

Singkatnya, saluran ini memberi Anda video kebugaran terbaik di YouTube agar sesuai dengan kebutuhan kebugaran Anda. Apakah Anda bertujuan untuk membangun kekuatan, meningkatkan fleksibilitas, atau mempertahankan gaya hidup aktif, sumber daya ini menawarkan cara yang efektif untuk mencapai tujuan Anda.

Untuk ahli kebugaran yang ingin memulai saluran YouTube, editor video desktop CapCut adalah alat yang sangat baik untuk membuat konten yang menarik. Dengan fitur pengeditan profesionalnya, termasuk template yang dapat disesuaikan, CapCut membantu memastikan video Anda menarik perhatian dan meningkatkan daya tarik saluran Anda.

FAQ

1. Siapa pelatih gym terbaik di YouTube?
2. Memilih pelatih gym terbaik di YouTube bisa subjektif, tergantung pada preferensi pribadi dan tujuan kebugaran. Namun, beberapa pelatih kebugaran berperingkat teratas termasuk "Chloe Ting," yang dikenal karena program latihan gratisnya dan tantangan yang berfokus pada penurunan berat badan dan toning otot, dan "Jeff Nippard," yang menawarkan video mendalam tentang latihan kekuatan, binaraga, dan nutrisi. Jika Anda memiliki saluran YouTube dan ingin mengedit video ke tingkat profesional, Anda harus mencoba editor video desktop CapCut .
3. Apakah video kebugaran YouTube layak ditonton untuk menurunkan berat badan?
4. Ya, video kebugaran YouTube layak untuk ditonton karena memberikan rutinitas latihan yang berbeda, dari latihan interval intensitas tinggi (HIIT) hingga latihan yoga dan kekuatan. Video ini memberikan fleksibilitas dan kenyamanan, memungkinkan Anda untuk berolahraga di rumah dan sesuai jadwal Anda. Untuk membuat video kebugaran untuk saluran YouTube Anda, editor video desktop CapCut adalah pilihan terbaik.
5. Bisakah saya mengakses video latihan senior YouTube secara gratis?
6. Ya, Anda dapat mengakses video latihan senior YouTube secara gratis. Ada banyak saluran dan video yang dirancang khusus untuk manula, berfokus pada latihan lembut yang meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Video ini sering ramah pemula dan disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan orang dewasa yang lebih tua. Untuk meningkatkan jangkauan saluran YouTube Anda, edit video menggunakan editor video desktop CapCut . Ini menawarkan alat dasar dan lanjutan untuk meningkatkan profesionalisme konten Anda.