すべてのワークアウトレベルに適した15の最高のフィットネスYouTube動画

あなたのフィットネス目標を達成するには、適切な指導とモチベーションが必要です。始めたばかりであろうと、何年もトレーニングをしている場合でも、最高のリソースを見つけることが成功の鍵です。YouTubeは多様なプラットフォームであり、あらゆるワークアウトレベルに合わせたフィットネスビデオの幅広い選択肢を提供しています。

最高の部分は、すべてが完全に無料であることです!ただし、多数のフィットネスチャンネルが利用可能であるため、安全なワークアウトの開始場所を知ることは時間がかかる場合があります。この記事では、専門家によるエクササイズビデオを提供する最高のフィットネスYouTubeビデオをレビューしました。

YouTubeで最高の無料エクササイズ動画を見つけるための15チャンネル

何千ものYouTubeチャンネルから、専門家があなたを導くトップ15を選択しました。初心者や専門家のためのYouTubeエクササイズ動画を探している場合、これらのチャンネルは様々なワークアウトを提供しています。

トップ5のYouTubeでの重量運動動画のベストチャンネル

ウェイトエクササイズは、筋力をつけ、筋肉のトーンを改善し、新陳代謝を促進するために重要です。骨密度を高め、全体的な身体的フィットネスを向上させ、日々の活動をより簡単かつ効率的にします。以下は、専門家ガイド付きの体重増加ビデオで人気のある5つのチャンネルです。



1.クリッシー・セラ

Krissy Celaの動画は、女性のための最高のフィットネスYouTube動画の1つです。彼女は個人的な苦境を克服するための旅を始め、今では彼女のワークアウトで何百万人もの人々をインスパイアしています。彼女のYouTubeチャンネルには、様々なエクササイズルーティン、栄養のヒント、モチベーションコンテンツがあり、視聴者がフィットネス目標を達成するのを助けています。彼女のTone&Sculptアプリ(現在はEvolveYouとして知られています)では、パーソナライズされたトレーニングプランを提供し、女性のフィットネスのリーディングボイスになっています。

2.ジェフ・ニッパード

ジェフ・ニッパードは、トレーニングと栄養に対する科学的なアプローチで知られるプロのボディビルダーであり、国際的に認定されたパワーリフターです。彼のチャンネルは、ワークアウトテクニック、筋肉増強戦略、エビデンスに基づくフィットネスのヒントをカバーしています。ジェフのコンテンツは、効果的なウェイトトレーニングの科学的原則を理解したい人に最適です。

3.ホイットニー・シモンズ

彼女の陽気な人格と魅力的なワークアウトビデオで知られるWhitney Simmonsは、フィットネスを誰にでも楽しくアクセスしやすくしています。彼女のチャンネルは、ジムとホームワークアウトのミックスを提供し、フィットネスとのポジティブな関係を促進することに焦点を当てています。Whitneyはまた、メンタルウェルビーイングと自己愛を強調し、健康に対するホリスティックなアプローチを創造し、彼女の観客がフィットネスの旅を楽しむようにインスピレーションを与えています。

4.オマル・イスフ

元ボディビルダーであるオマル・イスフは、筋力トレーニングやパワーリフティングに対する率直で楽しいアプローチで目立っています。彼のYouTubeチャンネルは、実用的なアドバイスやユーモラスなコンテンツを通じて、筋力と筋肉を構築するための豊富な知識を提供しています。オマルのビデオは、機能的な強さに焦点を当て、リフティング技術と全体的なフィットネスを向上させたい人々にアピールしています。

5.ナターシャ・オセアン

ナターシャ・オセアンは、機能トレーニング、栄養、メンタルウェルビーイングに焦点を当てたホリスティックなフィットネスアプローチで知られています。彼女のチャンネルには、しばしばHIIT、体重トレーニング、モビリティワークを取り入れたユニークでチャレンジングなワークアウトルーティンが特集されています。ナターシャのコンテンツは、視聴者が自分の限界に挑戦し、よりフィットで健康的になる旅を楽しむようにインスピレーションを与えるように設計されています。

YouTubeで自宅でのエクササイズ動画のための5つの無料チャンネル

ジムに参加し、専門トレーナーに相談することは、体を完璧な形にするための理想的な方法です。しかし、多くの人にとって高価で手の届かないものになることがあります。幸いなことに、YouTubeには最高のフィットネスビデオが豊富にあり、自宅から体を鍛えることができます。以下は、自宅でのワークアウトビデオに最適な5つのチャンネルです。



1.ケイラ・イツィネス

ケイラのチャンネルは、自宅でのワークアウトのためのエクササイズのヒントを共有し始めたときにフィットネス業界で注目を集めました。今では、彼女は何百万ものYouTubeの購読者とInstagramのフォロワーを持っています。彼女の主な焦点は、自宅から行えるアクセス可能な高強度のワークアウトを通じて女性をエンパワーすることです。彼女の「Sweat」プログラムで知られているケイラは、サポートコミュニティを構築し、サーキットトレーニングから妊娠後のルーティンまで柔軟なフィットネスプランを提供することを強調しています。

2.フィットネスブレンダー

フィットネスブレンダーは、無料で最高のYouTubeエクササイズ動画を探している人にとっての頼りになるチャンネルです。夫婦デュオのダニエルとケリー・セガーズによって運営されており、初心者向けのエクササイズから上級者向けのルーティンまで、シンプルさと効果を考慮して設計されています。筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチルーティンのバランスの取れたミックスは、多様なフィットネス目標に対応しています。

3. THENXについて

クリス・ヘリア率いるTHENXは、カリステニクスやボディウェイトトレーニングに焦点を当てた最高の無料YouTubeエクササイズビデオを提供することで広く認知されています。ほとんど機器を必要としないルーティンに特化したこのチャンネルは、体重を使って筋力、柔軟性、コントロールを構築したい人に最適です。初心者レベルのスキルから、マッスルアップやハンドスタンドなどの高度な動きまで、機能的なフィットネスアプローチを促進しています。

4.フィットネスマーシャル

楽しいダンスベースの有酸素運動をお探しの場合、「The Fitness Marshall」がスタイリッシュに提供します。Caleb Marshallが率いるこのチャンネルは、人気のある音楽トラックに合わせたエネルギッシュなルーティンを提供し、運動をワークアウトよりもダンスパーティーのように感じさせます。The Fitness Marshallは、すべてのフィットネスレベルの男性と女性に対応した包括的でボディポジティブなコンテンツを提供しています。簡単にフォローできる振り付けと伝染性のあるユーモアで、汗をかきながら楽しんでモチベーションを維持したい人に最適です。

5. Kobokoフィットネス

認定パーソナルトレーナーのKola Olaosebikanは、「Koboko Fitness」というチャンネルを運営しています。このチャンネルは、特に脂肪減少を目指す女性にとって、素早く効果的なホームワークアウトを好む人々を対象としています。最小限の機器を必要とするアクセスしやすいルーティンに焦点を当て、Koboko Fitnessは、忙しいスケジュールに最適なガイド付きエクササイズを提供しています。彼女は各ワークアウトの科学を説明し、フィットネスルーティンの理由を理解したい購読者に最適です。

YouTubeでヨガやピラティスの動画を楽しめる最高の5つのチャンネル

ヨガとピラティスは柔軟性を高め、コアストレングスを構築し、全体的な健康を促進するために不可欠です。これらの練習は姿勢を改善し、ストレスを軽減し、マインドフルネスを高めるのに役立ちます。私たちは、すべてのスキルレベルに対応した専門家によるヨガとピラティスのビデオを提供するトップ5のYouTubeチャンネルを選択しました。



1.アドリアンとのヨガ

アドリアン・ミシュラーによる「Yoga with Adriene」は、ヨガに対する歓迎的でアクセスしやすいアプローチで知られる愛されるYouTubeチャンネルです。アドリアンは、マインドフルネスと個人的な健康に焦点を当てた初心者から上級者まで、様々なセッションを提供しています。彼女の「Find What Feels Good」のモットーは、視聴者が独自の方法でヨガを受け入れることを奨励しています。

2.ブログレート

認定フィットネスインストラクターのCassey Hoによって作成されたBlogilatesは、ピラティスと楽しく魅力的なワークアウトを組み合わせています。明るい性格と創造的なルーティンで知られるCasseyは、体を強化し引き締めることに焦点を当てたビデオを提供しながら、ポジティブなマインドセットを促進します。彼女のチャンネルには、視聴者をやる気にさせるためのチャレンジやワークアウトカレンダーがあります。

3.呼吸と流れ

Breathe and Flowは、カップルのBreとFloによって運営され、呼吸と動きのつながりを強調するヨガビデオを提供しています。彼らのチャンネルには、ヴィンヤサ、陰、瞑想など、さまざまなスキルレベルや好みに合わせたクラスがあります。静かな環境と落ち着いた指導により、ホリスティックなヨガ体験ができます。もう一つの利点は、難易度の異なる短い、中程度、または長いセッションを選択できることです。

4.ボヘミアン・ビューティフル

エキゾチックな場所で撮影された視覚的に見事なビデオで知られるBoho Beautifulは、ホリスティックなウェルネスに焦点を当てたヨガとピラティスのワークアウトを提供しています。チャンネルの背後にいるジュリアナとマークは、穏やかなストレッチからより激しいワークアウトまで、身体的なフィットネスと精神的な平和を促進するクラスを提供しています。このチャンネルでは、全身ヨガ、ピラティス、瞑想のための10ー20分のセッションと、さまざまな完全なプログラムオプションを提供しています。

5.ニコルと一緒に移動する

ニコールのチャンネル「Move with Nicole」は、柔軟性、筋力、バランスを向上させるピラティスとヨガのルーティンに特化しています。彼女の明確な指示と落ち着いた声は、強いコアと落ち着いた神経系を構築するために設計されたワークアウトを視聴者に案内します。ニコールのチャンネルは、20分から40分までの様々なセッションと、異なるフィットネスレベルに適応できることで称賛されています。

YouTubeチャンネル用に魅力的なフィットネス動画を作成しましょう:CapCut

フィットネスの専門家であり、YouTubeチャンネルのリーチを向上させたい場合は、視聴者の注意を引くためにプロフェッショナルな品質でビデオを編集する必要があります。CapCutデスクトップビデオエディターは、ビデオ編集をスムーズかつ効率的にする高度なツールを提供するため、最適な選択肢です。精密なトリミング、カスタマイズ可能なフィルター、ダイナミックなトランジション、YouTubeビデオに音楽やイントロ/アウトロテンプレートを追加できる機能などの機能により、CapCutは魅力的なフィットネスビデオを作成するのに役立ちます。



主な特徴

• クリックするだけで長い動画を短い動画に変換して、YouTube Shortsに使用できます。
• インスピレーションを与える場所やブランドのグラフィックに背景を置き換えてください。
• エクササイズの名前、セット、レップ、またはモチベーションの引用にテキストオーバーレイを追加してください。
• ビデオにやる気を起こさせるバックグラウンドミュージックを追加して、ワークアウト全体でエネルギーを高く保ちます。
• テキストテンプレートを使用して、動画にスタイリッシュな自動キャプションをすばやく追加できます。

YouTubeでフィットネス動画を作成する方法CapCut

以下のボタンを使用してCapCutデスクトップビデオエディタをダウンロードしてください。インストール後、Google、Facebook、またはTikTokアカウントを使用してサインアップし、すべての機能にアクセスしてください。

ステップ
1. メディアをアップロード
2. 「CapCut開き、「プロジェクトの作成」をクリックして編集インターフェイスに移動します。次に、「インポート」をクリックして、デバイスからメディアをアップロードします。Capcutの「素材」ライブラリからもメディアを使用できます。
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ステップ
4. フィットネスビデオをカスタマイズする
5. タイムラインにメディアをドロップし、ディスプレイパネルの下にある「比率」を選択して、YouTubeの寸法を調整します。右側の編集ツールパネルに移動します。ここでは、ビデオを安定させたり、画像のノイズを減らしたり、フリッカーを削除したり、動きを追跡したり、速度や色を調整したり、アニメーションを追加したりすることができます。左側のツールメニューから、フィルター、トランジション、エフェクト、背景音楽を追加することができます。
6. テキストを追加したり、事前に作成されたテキストエフェクトやテンプレートなどを利用することもできます。ビデオのイントロとアウトロを作成したい場合は、テンプレートセクションから選択できます。
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ステップ
8. YouTubeにエクスポートして共有する

ビデオが完成したら、エクスポートセクションに移動してください。品質、フレームレート、コーデック、ビットレートなどのパラメータを調整し、再度「エクスポート」をクリックしてデバイスに保存してください。このビデオは、YouTubeチャンネルでこのエディターと直接共有できます。



結論として

いうまでもなく、これらのチャンネルはあなたのフィットネスニーズに合った最高のフィットネス動画をYouTubeで提供します。筋力をつけたり、柔軟性を高めたり、アクティブなライフスタイルを維持したりするために、これらのリソースはあなたの目標を達成するための効果的な方法を提供します。

フィットネスの専門家がYouTubeチャンネルを開始しようとしている場合、CapCutデスクトップビデオエディタは魅力的なコンテンツを作成するための優れたツールです。カスタマイズ可能なテンプレートを含むプロフェッショナルな編集機能により、CapCutはあなたのビデオが注目を集め、チャンネルの魅力を高めるのを助けます。

よくある質問(FAQ)

1. YouTubeで最高のジムトレーナーは誰ですか?
2. YouTubeで最高のジムトレーナーを選ぶことは、個人の好みやフィットネス目標によって主観的になることがあります。しかし、トップレートのフィットネストレーナーには、「クロエ・ティング」という、減量や筋肉の引き締めに焦点を当てた無料のワークアウトプログラムやチャレンジで知られる人物や、「ジェフ・ニッパード」という人物が含まれます。「ジェフ・ニッパード」は、筋力トレーニング、ボディビル、栄養に関する詳細なビデオを提供しています。もしYouTubeチャンネルを持っていて、プロのレベルでビデオを編集したい場合は、CapCutのデスクトップビデオエディターを試す必要があります。
3. 体重減少のためにフィットネスのYouTube動画を見る価値はありますか?
4. はい、フィットネスのYouTube動画は、高強度インターバルトレーニング(HIIT)からヨガや筋力トレーニングまで、さまざまなワークアウトルーティンを提供するため、減量のために見る価値があります。これらの動画は柔軟性と利便性を提供し、自宅やスケジュールに合わせて運動することができます。YouTubeチャンネルのフィットネス動画を作成するには、CapCutデスクトップビデオエディタが最適です。
5. YouTubeのシニアエクササイズ動画に無料でアクセスできますか?
6. はい、無料でYouTubeのシニアエクササイズ動画にアクセスできます。シニア向けに特別に設計された多数のチャンネルや動画があり、柔軟性、筋力、バランスを向上させる優しいエクササイズに焦点を当てています。これらの動画は初心者にも優しく、年配者のニーズに合わせて調整されています。YouTubeチャンネルのリーチを拡大するには、CapCutデスクトップビデオエディターを使用して動画を編集してください。基本的なツールと高度なツールの両方を提供し、コンテンツのプロフェッショナリズムを高めることができます。