15 najlepszych filmów z YouTube o fitnessie na każdym poziomie treningu

Osiągnięcie celów fitness wymaga odpowiedniego przewodnictwa i motywacji. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy ćwiczysz od lat, znalezienie najlepszych zasobów jest kluczem do sukcesu. YouTube to zróżnicowana platforma, która oferuje szeroki wybór filmów fitness dostosowanych do każdego poziomu treningu.

Najlepsze jest to, że wszystko to jest całkowicie darmowe! Jednak przy tak wielu dostępnych kanałach fitness wiedza, od czego zacząć bezpieczny trening, może być czasochłonna. W tym artykule przejrzeliśmy najlepsze filmy fitness na YouTube, które zawierają filmy z ćwiczeniami prowadzone przez ekspertów, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze.

15 kanałów, aby znaleźć najlepsze darmowe filmy z ćwiczeniami na YouTube

Spośród tysięcy kanałów YouTube wybraliśmy 15 najlepszych, w których eksperci prowadzą Cię na każdym kroku. Niezależnie od tego, czy szukasz filmów z ćwiczeniami na YouTube dla początkujących, czy dla ekspertów, kanały te zapewniają różnorodne treningi.

5 najlepszych kanałów z filmami o ćwiczeniach siłowych na YouTube

Ćwiczenia siłowe mają kluczowe znaczenie dla budowania siły, poprawy napięcia mięśniowego i zwiększenia metabolizmu. Pomagają zwiększyć gęstość kości i poprawiają ogólną sprawność fizyczną, czyniąc codzienne czynności łatwiejszymi i bardziej wydajnymi. Oto 5 kanałów, które są popularne ze względu na filmy o przyroście masy ciała z przewodnikami ekspertów.



1. Krissy Cela

Filmy Krissy Celi należą do najlepszych filmów fitness na YouTube dla kobiet. Rozpoczęła swoją podróż, aby przezwyciężać osobiste zmagania, a teraz inspiruje miliony swoimi treningami. Jej kanał na YouTube zawiera różne procedury ćwiczeń, wskazówki żywieniowe i treści motywacyjne, pomagając widzom osiągnąć cele fitness. Dzięki swojej aplikacji Tone & Sculpt, znanej obecnie jako EvolveYou, oferuje spersonalizowane plany treningowe i stała się wiodącym głosem w dziedzinie fitnessu kobiet.

2. Jeff Nippard

Jeff Nippard jest profesjonalnym kulturystą i międzynarodowym ciężarowcem, znanym ze swojego naukowego podejścia do treningu i żywienia. Jego kanał obejmuje techniki treningowe, strategie budowania mięśni i oparte na dowodach wskazówki fitness. Treści Jeffa są idealne dla tych, którzy chcą poznać naukowe zasady efektywnego treningu siłowego.

3. Whitney Simmons

Znana ze swojej pełnej życia osobowości i wciągających filmów treningowych, Whitney Simmons sprawia, że fitness jest zabawny i dostępny dla wszystkich. Jej kanał oferuje mieszankę treningów na siłowni i w domu, koncentrując się na promowaniu pozytywnego związku z fitnessem. Whitney kładzie również nacisk na dobre samopoczucie psychiczne i miłość do siebie, tworząc holistyczne podejście do zdrowia i inspirując publiczność do czerpania radości z podróży fitness.

4. Omar Isuf

Jako były kulturysta, Omar Isuf wyróżnia się prostolinijnym, zabawnym podejściem do treningu siłowego i trójboju siłowego. Jego kanał na YouTube oferuje bogatą wiedzę na temat budowania siły i mięśni poprzez praktyczne porady i humorystyczne treści. Filmy Omara przemawiają do tych, którzy chcą poprawić swoje techniki podnoszenia i ogólną sprawność, z naciskiem na siłę funkcjonalną.

5. Natacha Océane

Natacha Océane znana jest z holistycznego podejścia do fitnessu, skupiającego się na treningu funkcjonalnym, odżywianiu i dobrym samopoczuciu psychicznym. Jej kanał przedstawia wyjątkowe i wymagające procedury treningowe, które często obejmują HIIT, ćwiczenia na masę ciała i pracę mobilną. Treści Natachy mają inspirować widzów do przekraczania granic i cieszenia się podróżą, by stać się sprawniejszymi i zdrowszymi.

5 bezpłatnych kanałów do filmów z ćwiczeniami w domu na YouTube

Dołączenie do siłowni i konsultacja z doświadczonymi trenerami to idealne podejście do nadania ciału idealnej sylwetki. Jednak dla wielu może to być drogie i niedostępne. Na szczęście na YouTube znajdziesz mnóstwo najlepszych filmów o fitnessie, które pozwalają wyrzeźbić ciało w zaciszu własnego domu. Oto 5 najlepszych kanałów do filmów o ćwiczeniach w domu.



1. Kayla Itsines

Kanał Kayli zwrócił uwagę branży fitness, kiedy zaczęła dzielić się wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń w domu. Teraz ma miliony subskrybentów YouTube i obserwujących na Instagramie. Jej głównym celem jest wzmacnianie pozycji kobiet poprzez dostępne, intensywne treningi, które można wykonywać w domu. Znana ze swojego programu "Sweat", Kayla kładzie nacisk na budowanie wspierającej społeczności i oferowanie elastycznych planów fitness, od treningu obwodowego po rutynę po ciąży.

2. Blender fitness

Fitness Blender to kanał dla każdego, kto szuka najlepszych filmów z ćwiczeniami na YouTube za darmo. Prowadzony przez duet męża i żony Daniela i Kelli Segars, kanał oferuje wszystko, od ćwiczeń przyjaznych dla początkujących po zaawansowane procedury, wszystkie zaprojektowane z myślą o prostocie i skuteczności. Ich zrównoważona mieszanka treningu siłowego, cardio i rozciągania pozwala osiągnąć różnorodne cele fitness.

3. THENX

THENX, prowadzony przez Chrisa Herię, jest powszechnie znany z oferowania jednych z najlepszych darmowych filmów o ćwiczeniach na YouTube poświęconych gimnastyce i treningowi masy ciała. Specjalizując się w rutynach, które wymagają niewielkiego lub żadnego sprzętu, ten kanał jest idealny dla tych, którzy chcą budować siłę, elastyczność i kontrolę za pomocą masy ciała. Obejmuje wszystko, od umiejętności na poziomie początkującym po zaawansowane ruchy, takie jak mięśnie i stanie na rękach, promując funkcjonalne podejście do sprawności fizycznej.

4. Marszałek fitness

Jeśli szukasz zabawnych, tanecznych treningów cardio, "The Fitness Marshall dostarcza" w dobrym stylu. Ten kanał, prowadzony przez Caleba Marshalla, oferuje energiczne układy nastawione na popularne utwory muzyczne, dzięki czemu ćwiczenia przypominają bardziej imprezę taneczną niż trening. Fitness Marshall zapewnia inkluzywne, pozytywne dla ciała treści, które są przeznaczone zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet na wszystkich poziomach sprawności. Dzięki łatwej do naśladowania choreografii i zaraźliwemu poczuciu humoru jest idealny dla każdego, kto chce się spocić, jednocześnie świetnie się bawiąc i pozostając zmotywowanym.

5. Koboko Fitness

Kola Olaosebikan, certyfikowany trener personalny, prowadzi "Koboko Fitness", kanał przeznaczony dla tych, którzy preferują szybkie i efektywne treningi domowe, zwłaszcza kobiet ukierunkowanych na utratę tkanki tłuszczowej. Koncentrując się na dostępnych rutynach, które wymagają minimalnego sprzętu, Koboko Fitness oferuje ćwiczenia z przewodnikiem, które są idealne do napiętych harmonogramów. Wyjaśnia naukę stojącą za każdym treningiem, dzięki czemu jest idealny dla subskrybentów, którzy chcą zrozumieć uzasadnienie swoich rutyn fitness.

5 najlepszych kanałów do filmów o jodze i pilates na YouTube

Joga i pilates są niezbędne do zwiększenia elastyczności, budowania siły rdzenia i promowania ogólnego samopoczucia. Praktyki te pomagają poprawić postawę, zmniejszyć stres i zwiększyć uważność. Wybraliśmy 5 najlepszych kanałów YouTube oferujących prowadzone przez ekspertów filmy o jodze i pilates dla każdego poziomu umiejętności.



1. Joga z Adriene

Yoga with Adriene, prowadzona przez Adriene Mishler, to ukochany kanał YouTube znany z przyjaznego i przystępnego podejścia do jogi. Adriene oferuje szeroką gamę sesji, od poziomu początkującego do zaawansowanego, z naciskiem na uważność i dobre samopoczucie. Jej motto "Znajdź to, co jest dobre" zachęca widzów do przyjęcia jogi na swój własny, niepowtarzalny sposób.

2. Blogilates

Stworzony przez certyfikowanego instruktora fitness Cassey Ho, Blogilates łączy pilates z zabawnymi i angażującymi treningami. Znana ze swojej optymistycznej osobowości i kreatywnych zajęć, Cassey oferuje filmy, które skupiają się na wzmacnianiu i tonizowaniu ciała, jednocześnie promując pozytywne nastawienie. Jej kanał zawiera wyzwania i kalendarze treningów, aby zmotywować widzów.

3. Oddychaj i płyń

Breathe and Flow, prowadzony przez parę Bre i Flo, oferuje filmy o jodze, które podkreślają związek między oddechem a ruchem. Ich kanał obejmuje różnorodne zajęcia, w tym vinyasa, yin i medytację, dostosowane do różnych poziomów umiejętności i preferencji. Spokojne ustawienia i uspokajające instrukcje tworzą holistyczne doświadczenie jogi. Kolejną korzyścią jest to, że możesz zdecydować się na krótkie, średnie lub długie sesje o różnym poziomie trudności.

4. Boho piękny

Znany z oszałamiających wizualnie filmów kręconych w egzotycznych miejscach, Boho Beautiful oferuje treningi jogi i pilates skoncentrowane na holistycznym zdrowiu. Juliana i Mark, duet stojący za kanałem, prowadzą zajęcia, które obejmują zarówno łagodne rozciąganie, jak i bardziej intensywne treningi, promując zarówno sprawność fizyczną, jak i spokój psychiczny. Ten kanał oferuje od 10 do 20 minut sesji jogi całego ciała, pilates i medytacji, wraz z różnymi kompletnymi opcjami programu.

5. Ruszaj się z Nicole

Kanał Nicole "Move with Nicole" specjalizuje się w ćwiczeniach pilates i jogi, które zwiększają elastyczność, siłę i równowagę. Jej jasne instrukcje i kojący głos prowadzą widzów przez treningi mające na celu zbudowanie silnego rdzenia i spokojnego układu nerwowego. Kanał Nicole jest chwalony za różnorodność sesji, od 20 do 40 minut i możliwość dostosowania się do różnych poziomów sprawności.

Twórz wciągające filmy fitness na swój kanał YouTube: CapCut

Jeśli jesteś ekspertem w dziedzinie fitnessu, który chce zwiększyć zasięg swojego kanału YouTube, musisz upewnić się, że Twoje filmy są edytowane w profesjonalnej jakości, aby przyciągnąć uwagę odbiorców. CapCut komputerowy edytor wideo jest najlepszym wyborem, oferując zaawansowane narzędzia, które sprawiają, że edycja wideo jest płynna i wydajna. Dzięki takim funkcjom, jak precyzyjne przycinanie, konfigurowalne filtry, dynamiczne przejścia oraz możliwość dodawania muzyki i szablonów intro / outro do filmów na YouTube, CapCut pomaga tworzyć wciągające filmy fitness, które się wyróżniają.



Kluczowe cechy

• Konwertuj długie filmy na krótkie jednym kliknięciem, aby użyć ich w krótkich filmach YouTube.
• Zastąp tło inspirującą lokalizacją lub markową grafiką.
• Dodaj nakładki tekstowe dla nazw ćwiczeń, zestawów, powtórzeń lub cytatów motywacyjnych.
• Dodaj motywującą muzykę w tle do filmu, aby utrzymać wysoką energię podczas treningu.
• Użyj szablonów tekstowych, aby szybko dodać stylowe autopodpisy do swoich filmów.

Jak stworzyć fitnessowy film na YouTube w CapCut

Pobierz CapCut edytor wideo na pulpicie za pomocą przycisku podanego poniżej. Po zainstalowaniu zarejestruj się za pomocą swojego konta Google, Facebook lub TikTok, aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji.

Krok
1. Przesyłaj media
2. Otwórz CapCut i przejdź do interfejsu edycji, klikając "Utwórz projekt". Następnie kliknij "Importuj", aby przesłać multimedia z urządzenia. Możesz także korzystać z multimediów z biblioteki Capcut "Materiały magazynowe".
3. 

   

Krok
4. Dostosuj wideo fitness
5. Upuść multimedia na oś czasu i wybierz "Stosunek" pod panelem wyświetlania, aby dostosować wymiary dla YouTube. Przejdź do prawego panelu narzędzi do edycji. Tutaj możesz ustabilizować wideo, zmniejszyć szum obrazu, usunąć migotanie, śledzić ruch, dostosować prędkość i kolory, dodawać animacje i nie tylko. Z lewego menu narzędzi możesz dodać filtry, przejścia, efekty i muzykę w tle.
6. Możesz także dodawać tekst, korzystać z gotowych efektów tekstowych i szablonów i nie tylko. Jeśli chcesz utworzyć intro i outro do wideo, możesz wybrać z sekcji szablonów.
7. 

   

Krok
8. Eksportuj i udostępniaj na YouTube

Po zakończeniu filmu przejdź do sekcji eksportu. Dostosuj parametry, takie jak jakość, liczba klatek na sekundę, kodek i szybkość transmisji, a następnie kliknij ponownie "Eksportuj", aby zapisać go na swoim urządzeniu. Możesz udostępnić ten film bezpośrednio temu edytorowi na swoim kanale YouTube.



Wniosek

Podsumowując, te kanały dostarczają najlepszych filmów fitness na YouTube, które odpowiadają Twoim potrzebom fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz budować siłę, zwiększać elastyczność, czy prowadzić aktywny tryb życia, te zasoby oferują skuteczny sposób na osiągnięcie Twoich celów.

Dla ekspertów fitness, którzy chcą założyć kanał YouTube, CapCut komputerowy edytor wideo jest doskonałym narzędziem do tworzenia angażujących treści. Dzięki profesjonalnym funkcjom edycji, w tym konfigurowalnym szablonom, CapCut zapewnić, że Twoje filmy przyciągną uwagę i zwiększą atrakcyjność Twojego kanału.

Często zadawane pytania

1. Kto jest najlepszym trenerem siłowni na YouTube?
2. Wybór najlepszego trenera siłowni na YouTube może być subiektywny, w zależności od osobistych preferencji i celów fitness. Jednak niektórzy z najwyżej ocenianych trenerów fitness to "Chloe Ting", znana z bezpłatnych programów treningowych i wyzwań, które koncentrują się na utracie wagi i tonizacji mięśni, oraz "Jeff Nippard", który oferuje szczegółowe filmy na temat treningu siłowego, kulturystyki i odżywianie. Jeśli masz kanał YouTube i chcesz edytować filmy na profesjonalnym poziomie, musisz wypróbować CapCut edytor wideo na komputerze stacjonarnym.
3. Czy warto oglądać filmy fitness na YouTube, aby schudnąć?
4. Tak, warto obejrzeć filmy fitness na YouTube, aby zapoznać się z utratą wagi, ponieważ zapewniają różne procedury treningowe, od treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) po jogę i trening siłowy. Te filmy zapewniają elastyczność i wygodę, umożliwiając ćwiczenie w domu i zgodnie z harmonogramem. Do tworzenia filmów fitness na kanale YouTube najlepszym wyborem jest CapCut edytor wideo na komputery stacjonarne.
5. Czy mogę uzyskać dostęp do filmów z ćwiczeniami dla seniorów YouTube za darmo?
6. Tak, możesz bezpłatnie uzyskać dostęp do filmów z ćwiczeniami dla seniorów w YouTube. Istnieje wiele kanałów i filmów zaprojektowanych specjalnie dla seniorów, skupiających się na delikatnych ćwiczeniach, które poprawiają elastyczność, siłę i równowagę. Te filmy są często przyjazne dla początkujących i dostosowane do potrzeb osób starszych. Aby zwiększyć zasięg swojego kanału YouTube, edytuj filmy za pomocą CapCut komputerowego edytora wideo. Oferuje zarówno podstawowe, jak i zaawansowane narzędzia zwiększające profesjonalizm treści.