15 melhores vídeos de fitness do YouTube para todos os níveis de treino

Atingir seus objetivos de condicionamento físico requer orientação e motivação corretas. Se você está apenas começando ou se exercita há anos, encontrar os melhores recursos é a chave para o sucesso. O YouTube é uma plataforma diversificada que oferece uma vasta seleção de vídeos de condicionamento físico adaptados a todos os níveis de treino.

A melhor parte é que tudo isso é totalmente gratuito! No entanto, com tantos canais de fitness disponíveis, saber por onde começar para um treino seguro pode ser demorado. Neste artigo, analisamos os melhores vídeos de fitness do YouTube que fornecem vídeos de exercícios conduzidos por especialistas para ajudá-lo a se manter no caminho certo.

15 canais para encontrar os melhores vídeos de exercícios gratuitos no YouTube

De milhares de canais do YouTube, selecionamos os 15 melhores, onde especialistas o orientam em cada etapa do caminho. Esteja você procurando vídeos de exercícios do YouTube para iniciantes ou especialistas, esses canais oferecem uma variedade de exercícios.

Os 5 melhores canais para vídeos de exercícios com peso no YouTube

Os exercícios com pesos são cruciais para construir força, melhorar o tônus muscular e impulsionar o metabolismo. Eles ajudam a aumentar a densidade óssea e melhoram a aptidão física geral, tornando as atividades diárias mais fáceis e eficientes. Aqui estão os 5 canais que são populares por causa de seus vídeos de ganho de peso com guias especializados.



1. Krissy Cela

Os vídeos de Krissy Cela estão entre os melhores vídeos de fitness do YouTube para mulheres. Ela começou sua jornada para superar lutas pessoais e agora inspira milhões com seus treinos. Seu canal no YouTube apresenta várias rotinas de exercícios, dicas de nutrição e conteúdo motivacional, ajudando os espectadores a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Com seu aplicativo Tone & Sculpt, agora conhecido como EvolveYou, ela oferece planos de treinamento personalizados e se tornou uma voz líder no fitness feminino.

2. Jeff Nippard

Jeff Nippard é um fisiculturista profissional e levantador de peso qualificado internacionalmente conhecido por sua abordagem baseada na ciência para treinamento e nutrição. Seu canal cobre técnicas de treino, estratégias de construção muscular e dicas de condicionamento físico baseadas em evidências. O conteúdo de Jeff é perfeito para quem deseja compreender os princípios científicos por trás do treinamento com pesos eficaz.

3. Whitney Simmons

Conhecida por sua personalidade alegre e vídeos de exercícios envolventes, Whitney Simmons torna o fitness divertido e acessível para todos. Seu canal oferece uma mistura de ginástica e exercícios em casa, com foco na promoção de uma relação positiva com o condicionamento físico. Whitney também enfatiza o bem-estar mental e o amor-próprio, criando uma abordagem holística à saúde e inspirando seu público a desfrutar de sua jornada de condicionamento físico.

4. Omar Isuf

Como ex-fisiculturista, Omar Isuf se destaca por sua abordagem direta e divertida sobre treinamento de força e levantamento de peso. Seu canal no YouTube oferece uma riqueza de conhecimentos sobre a construção de força e músculos por meio de conselhos práticos e conteúdo humorístico. Os vídeos de Omar atraem aqueles que procuram melhorar suas técnicas de levantamento de peso e condicionamento físico geral com foco na força funcional.

5. Natacha Océane

Natacha Océane é conhecida por sua abordagem holística ao condicionamento físico, com foco no treinamento funcional, nutrição e bem-estar mental. Seu canal apresenta rotinas de treino únicas e desafiadoras que geralmente incorporam HIIT, exercícios de peso corporal e trabalho de mobilidade. O conteúdo de Natacha foi projetado para inspirar os espectadores a ultrapassar seus limites e aproveitar a jornada para se tornarem mais aptos e saudáveis.

Os 5 canais gratuitos para vídeos de exercícios em casa no YouTube

Participar de uma academia e consultar treinadores especializados é uma abordagem ideal para dar ao seu corpo uma forma perfeita. No entanto, pode ser caro e fora do alcance de muitos. Felizmente, você pode encontrar uma variedade dos melhores vídeos de fitness no YouTube, permitindo esculpir seu corpo no conforto de sua casa. Aqui estão os 5 melhores canais para vídeos de exercícios em casa.



1. Kayla Itsines

O canal de Kayla ganhou atenção na indústria do fitness quando ela começou a compartilhar dicas de exercícios para exercícios em casa. Agora, ela tem milhões de assinantes no YouTube e seguidores no Instagram. Seu foco principal é capacitar as mulheres por meio de exercícios acessíveis e de alta intensidade que podem ser feitos em casa. Conhecida por seu programa "Sweat", Kayla enfatiza a construção de uma comunidade de apoio e a oferta de planos de condicionamento físico flexíveis, que vão desde treinamento em circuito até rotinas pós-gravidez.

2. Liquidificador Fitness

Fitness Blender é um canal para quem procura os melhores vídeos de exercícios do YouTube gratuitamente. Dirigido pela dupla de marido e mulher Daniel e Kelli Segars, o canal oferece de tudo, desde exercícios para iniciantes até rotinas avançadas, todos projetados com simplicidade e eficácia em mente. Sua combinação equilibrada de treinamento de força, cardio e rotinas de alongamento atende a diversos objetivos de condicionamento físico.

3. THENX

THENX, liderado por Chris Heria, é amplamente reconhecido por oferecer alguns dos melhores vídeos gratuitos de exercícios do YouTube focados em calistenia e treinamento de peso corporal. Especializado em rotinas que exigem pouco ou nenhum equipamento, este canal é ideal para aqueles que querem construir força, flexibilidade e controle usando seu peso corporal. Abrange tudo, desde habilidades de nível iniciante até movimentos avançados como músculos e pinos, promovendo uma abordagem de condicionamento físico funcional.

4. O Marechal do Fitness

Se você está procurando exercícios aeróbicos divertidos e baseados em dança, "The Fitness Marshall oferece" em grande estilo. Liderado por Caleb Marshall, este canal oferece rotinas energéticas definidas para faixas de música populares, fazendo com que o exercício pareça mais uma festa dançante do que um treino. O Fitness Marshall oferece conteúdo inclusivo e positivo para o corpo que atende a homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento físico. Com coreografia fácil de seguir e um senso de humor contagiante, é perfeito para quem quer suar enquanto se diverte e se mantém motivado.

5. Koboko Fitness

Kola Olaosebikan, um personal trainer certificado, dirige o "Koboko Fitness", um canal projetado para quem prefere exercícios em casa rápidos e eficazes, especialmente mulheres que buscam a perda de gordura. Com foco em rotinas acessíveis que exigem o mínimo de equipamentos, a Koboko Fitness oferece exercícios guiados que são perfeitos para agendas lotadas. Ela explica a ciência por trás de cada treino, tornando-o ideal para assinantes que desejam entender o raciocínio por trás de suas rotinas de condicionamento físico.

Top 5 melhores canais para vídeos de ioga e pilates no YouTube

Ioga e Pilates são essenciais para aumentar a flexibilidade, construir força central e promover o bem-estar geral. Essas práticas ajudam a melhorar a postura, reduzir o estresse e aumentar a atenção plena. Selecionamos os 5 principais canais do YouTube que oferecem vídeos de ioga e Pilates liderados por especialistas para todos os níveis de habilidade.



1. Ioga com Adriene

Yoga with Adriene, liderado por Adriene Mishler, é um canal amado no YouTube conhecido por sua abordagem acolhedora e acessível à ioga. Adriene oferece uma ampla variedade de sessões, do nível iniciante ao avançado, com foco na atenção plena e no bem-estar pessoal. Seu lema "Encontre o que é bom" incentiva os espectadores a abraçar a ioga de uma maneira única.

2. Blogilates

Criado pelo instrutor de fitness certificado Cassey Ho, o Blogilates combina Pilates com exercícios divertidos e envolventes. Conhecida por sua personalidade otimista e rotinas criativas, Cassey oferece vídeos que se concentram em fortalecer e tonificar o corpo enquanto promove uma mentalidade positiva. Seu canal apresenta desafios e calendários de exercícios para manter os espectadores motivados.

3. Respire e flua

Breathe and Flow, dirigido pelo casal Bre e Flo, oferece vídeos de ioga que enfatizam a conexão entre respiração e movimento. Seu canal apresenta uma variedade de aulas, incluindo vinyasa, yin e meditação, atendendo a diferentes níveis de habilidade e preferências. Os ambientes serenos e as instruções calmantes criam uma experiência holística de ioga. Outro benefício é que você pode optar por sessões curtas, médias ou longas de vários níveis de dificuldade.

4. Boho Bonito

Conhecida por seus vídeos visualmente deslumbrantes filmados em locais exóticos, Boho Beautiful oferece exercícios de ioga e Pilates focados no bem-estar holístico. Juliana e Mark, a dupla por trás do canal, oferecem aulas que variam de alongamentos suaves a exercícios mais intensos, promovendo a aptidão física e a paz mental. Este canal oferece sessões de 10 a 20 minutos para ioga de corpo inteiro, Pilates e meditação, junto com uma variedade de opções completas de programas.

5. Mova-se com Nicole

O canal de Nicole, "Move with Nicole", é especializado em Pilates e rotinas de ioga que aumentam a flexibilidade, força e equilíbrio. Suas instruções claras e voz suave orientam os espectadores por meio de exercícios projetados para construir um núcleo forte e um sistema nervoso calmo. O canal de Nicole é elogiado por sua variedade de sessões, de 20 a 40 minutos, e adaptabilidade a diferentes níveis de condicionamento físico.

Crie vídeos de fitness envolventes para seu canal do YouTube: CapCut

Se você é um especialista em fitness procurando aprimorar o alcance do seu canal no YouTube, você deve garantir que seus vídeos sejam editados com qualidade profissional para capturar a atenção do seu público. O editor de vídeo para desktop CapCut é a melhor escolha para isso, oferecendo ferramentas avançadas que tornam a edição de vídeo suave e eficiente. Com recursos como corte de precisão, filtros personalizáveis, transições dinâmicas e a capacidade de adicionar música e modelos de introdução / outro para vídeos do YouTube, CapCut ajuda você a criar vídeos de fitness envolventes que se destacam.



Principais características

• Converta vídeos longos em curtos em um clique para usar no YouTube Shorts.
• Substitua o plano de fundo por um local inspirador ou um gráfico de marca.
• Adicione sobreposições de texto para nomes de exercícios, conjuntos, representantes ou citações motivacionais.
• Adicione música de fundo motivadora ao vídeo para manter a energia alta durante todo o treino.
• Use os modelos de texto para adicionar rapidamente legendas automáticas elegantes aos seus vídeos.

Como criar um vídeo de fitness no YouTube no CapCut

Baixe o editor de vídeo para desktop CapCut usando o botão fornecido abaixo. Depois de instalá-lo, inscreva-se usando sua conta do Google, Facebook ou TikTok para acessar todos os recursos.

Etapa
1. Carregar mídia
2. Abra o CapCut e vá para a interface de edição clicando em "Criar projeto". Em seguida, clique em "Importar" para fazer upload da mídia do seu dispositivo. Você também pode usar mídia da biblioteca Capcut "Materiais de estoque."
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Etapa
4. Personalize o vídeo de fitness
5. Solte a mídia na linha do tempo e selecione a "Proporção" abaixo do painel de exibição para ajustar as dimensões do YouTube. Navegue até o painel de ferramentas de edição direito. Aqui, você pode estabilizar o vídeo, reduzir o ruído da imagem, remover cintilações, rastrear movimentos, ajustar velocidade e cores, adicionar animações e muito mais. No menu de ferramentas à esquerda, você pode adicionar filtros, transições, efeitos e música de fundo.
6. Você também pode adicionar texto, utilizar efeitos e modelos de texto pré-fabricados e muito mais. Se você deseja criar uma introdução e um final para o vídeo, pode escolher na seção de modelos.
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Etapa
8. Exportar e compartilhar para o YouTube

Assim que o vídeo for finalizado, vá para a seção de exportação. Ajuste parâmetros como qualidade, taxa de quadros, codec e taxa de bits e clique em "Exportar" novamente para salvá-lo em seu dispositivo. Você pode compartilhar este vídeo diretamente com este editor em seu canal do YouTube.



Conclusão

Para resumir, esses canais fornecem os melhores vídeos de fitness no YouTube para atender às suas necessidades de fitness. Se você pretende ganhar força, aumentar a flexibilidade ou manter um estilo de vida ativo, esses recursos oferecem uma maneira eficaz de atingir seus objetivos.

Para especialistas em fitness que desejam iniciar um canal no YouTube, o editor de vídeo para desktop CapCut é uma excelente ferramenta para criar conteúdo envolvente. Com seus recursos de edição profissional, incluindo modelos personalizáveis, o CapCut ajuda a garantir que seus vídeos chamem a atenção e aumentem o apelo do seu canal.

Perguntas frequentes

1. Quem é o melhor treinador de ginástica do YouTube?
2. Escolher o melhor treinador de ginástica no YouTube pode ser subjetivo, dependendo das preferências pessoais e objetivos de condicionamento físico. No entanto, alguns dos treinadores de fitness mais bem avaliados incluem "Chloe Ting", conhecida por seus programas de treino gratuitos e desafios que se concentram na perda de peso e tonificação muscular, e "Jeff Nippard", que oferece vídeos detalhados sobre treinamento de força, musculação e nutrição. Se você tem um canal no YouTube e deseja editar vídeos em um nível profissional, deve experimentar o editor de vídeo para desktop CapCut.
3. Vale a pena assistir aos vídeos de fitness do YouTube para perder peso?
4. Sim, vale a pena assistir a vídeos de fitness no YouTube para perda de peso, pois fornecem diferentes rotinas de treino, desde treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) até ioga e treinamento de força. Esses vídeos fornecem flexibilidade e conveniência, permitindo que você se exercite em casa e na sua programação. Para criar vídeos de fitness para o seu canal do YouTube, o editor de vídeo para desktop CapCut é a melhor escolha.
5. Posso acessar vídeos de exercícios para idosos do YouTube gratuitamente?
6. Sim, você pode acessar vídeos de exercícios para idosos do YouTube gratuitamente. Existem vários canais e vídeos projetados especificamente para idosos, com foco em exercícios suaves que melhoram a flexibilidade, força e equilíbrio. Esses vídeos costumam ser adequados para iniciantes e adaptados para atender às necessidades dos adultos mais velhos. Para aumentar o alcance do seu canal no YouTube, edite os vídeos usando o editor de vídeo para desktop CapCut. Ele oferece ferramentas básicas e avançadas para aprimorar o profissionalismo do seu conteúdo.