15 лучших фитнес-видео на YouTube для каждого уровня тренировок

Достижение ваших целей в фитнесе требует правильного руководства и мотивации. Независимо от того, начинаете ли вы или работаете годами, поиск лучших ресурсов является ключом к успеху. YouTube - это разнообразная платформа, предлагающая широкий выбор фитнес-видео, адаптированных к каждому уровню тренировок.

Самое приятное то, что все это совершенно бесплатно! Однако с таким количеством доступных фитнес-каналов знание того, с чего начать безопасную тренировку, может занять много времени. В этой статье мы рассмотрели лучшие видео о фитнесе на YouTube, в которых представлены видео с упражнениями под руководством экспертов, которые помогут вам не сбиться с пути.

15 каналов, чтобы найти лучшие бесплатные видео с упражнениями на YouTube

Из тысяч каналов YouTube мы выбрали 15 лучших, где эксперты помогут вам на каждом этапе пути. Ищете ли вы видео упражнений на YouTube для новичков или экспертов, эти каналы предлагают различные тренировки.

Топ-5 лучших каналов для видео с силовыми упражнениями на YouTube

Весовые упражнения имеют решающее значение для наращивания силы, улучшения мышечного тонуса и повышения метаболизма. Они помогают увеличить плотность костей и улучшить общую физическую форму, делая повседневную деятельность проще и эффективнее. Вот 5 каналов, которые популярны из-за их видео о прибавке в весе с опытными гидами.



1. Крисси Села

Видео Крисси Села - одно из лучших видео о фитнесе на YouTube для женщин. Она начала свой путь к преодолению личных трудностей и теперь вдохновляет миллионы своими тренировками. На ее канале YouTube представлены различные упражнения, советы по питанию и мотивационный контент, помогающие зрителям достичь своих целей в фитнесе. С помощью своего приложения Tone & Sculpt, теперь известного как EvolveYou, она предлагает персонализированные планы тренировок и стала ведущим голосом в области женского фитнеса.

2. Джефф Ниппард

Джефф Ниппард - профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер с международной квалификацией, известный своим научным подходом к тренировкам и питанию. Его канал рассказывает о методах тренировок, стратегиях наращивания мышечной массы и основанных на фактических данных советах по фитнесу. Содержание Джеффа идеально подходит для тех, кто хочет понять научные принципы эффективных силовых тренировок.

3. Уитни Симмонс

Уитни Симмонс, известная своей жизнерадостной личностью и увлекательными видеороликами о тренировках, делает фитнес веселым и доступным для всех. Ее канал предлагает сочетание тренажерных и домашних тренировок, уделяя особое внимание продвижению позитивных отношений с фитнесом. Уитни также подчеркивает психическое благополучие и любовь к себе, создавая целостный подход к здоровью и вдохновляя свою аудиторию наслаждаться фитнес-путешествием.

4. Омар Исуф

Как бывший бодибилдер, Омар Исуф выделяется своим простым и интересным подходом к силовым тренировкам и пауэрлифтингу. Его канал на YouTube предлагает множество знаний о наращивании силы и мышечной массы с помощью практических советов и юмористического контента. Видео Омара нравятся тем, кто хочет улучшить свои техники подъема и общую физическую форму с упором на функциональную силу.

5. Океанская Наташа

Наташа Океан известна своим целостным подходом к фитнесу, уделяя особое внимание функциональным тренировкам, питанию и психическому благополучию. На ее канале представлены уникальные и сложные упражнения, которые часто включают HIIT, упражнения с собственным весом и работу с подвижностью. Контент Наташи призван вдохновить зрителей раздвинуть свои границы и насладиться путешествием, чтобы стать здоровее и здоровее.

5 бесплатных каналов для видео о домашних упражнениях на YouTube

Присоединение к тренажерному залу и консультация экспертов-тренеров - идеальный подход к приданию вашему телу идеальной формы. Тем не менее, это может быть дорого и недоступно для многих. К счастью, вы можете найти множество лучших фитнес-видео на YouTube, что позволит вам лепить свое тело, не выходя из дома. Вот 5 лучших каналов для видео о домашних тренировках.



1. Кайла Ицинес

Канал Кайлы привлек внимание фитнес-индустрии, когда она начала делиться советами по упражнениям для домашних тренировок. Теперь у нее миллионы подписчиков на YouTube и подписчиков в Instagram. Ее основное внимание уделяется расширению прав и возможностей женщин с помощью доступных высокоинтенсивных тренировок, которые можно выполнять из дома. Известная своей программой "Пот", Кайла делает упор на создание поддерживающего сообщества и предлагает гибкие планы фитнеса, начиная от круговых тренировок и заканчивая упражнениями после беременности.

2. Фитнес-блендер

Fitness Blender - это канал для тех, кто ищет лучшие видео с упражнениями на YouTube бесплатно. Канал, управляемый дуэтом мужа и жены Даниэлем и Келли Сегарс, предлагает все, от упражнений для начинающих до продвинутых упражнений, разработанных с учетом простоты и эффективности. Их сбалансированное сочетание силовых тренировок, кардио и растяжек соответствует разнообразным целям в фитнесе.

3. THENX

THENX, возглавляемый Крисом Херией, широко известен тем, что предлагает одни из лучших бесплатных видео упражнений на YouTube, посвященных художественной гимнастике и тренировкам с собственным весом. Специализируясь на упражнениях, которые практически не требуют экипировки, этот канал идеально подходит для тех, кто хочет нарастить силу, гибкость и контроль с помощью своего веса тела. Он охватывает все: от навыков начального уровня до продвинутых движений, таких как наращивание мышц и стойка на руках, продвигая функциональный фитнес-подход.

4. Фитнес-маршал

Если вы ищете веселые кардио-тренировки на основе танцев, стильно "The Fitness Marshall обеспечивает". Этот канал под руководством Калеба Маршалла предлагает энергичные программы, основанные на популярных музыкальных треках, что делает упражнения больше похожими на танцевальную вечеринку, чем на тренировку. The Fitness Marshall предлагает инклюзивный, бодипозитивный контент, который подходит как мужчинам, так и женщинам всех уровней физической подготовки. С простой в использовании хореографией и заразительным чувством юмора он идеально подходит для тех, кто хочет вспотеть, весело провести время и оставаться мотивированным.

5. Кобоко Фитнес

Кола Олаосебикан, сертифицированный персональный тренер, ведет "Koboko Fitness", канал, предназначенный для тех, кто предпочитает быстрые и эффективные домашние тренировки, особенно для женщин, нацеленных на потерю жира. Сосредоточившись на доступных упражнениях, требующих минимального оборудования, Koboko Fitness предлагает упражнения с гидом, которые идеально подходят для напряженного графика. Она объясняет науку, стоящую за каждой тренировкой, что делает ее идеальной для подписчиков, которые хотят понять причины своих занятий фитнесом.

Топ 5 лучших каналов для видео йоги и пилатеса на YouTube

Йога и пилатес необходимы для повышения гибкости, укрепления основных сил и улучшения общего самочувствия. Эти практики помогают улучшить осанку, уменьшить стресс и повысить внимательность. Мы выбрали 5 лучших каналов YouTube, предлагающих видео о йоге и пилатесе под руководством экспертов для каждого уровня навыков.



1. Йога с Адриеной

Yoga with Adriene, возглавляемый Adriene Mishler, - любимый канал на YouTube, известный своим приветливым и доступным подходом к йоге. Adriene предлагает широкий спектр занятий, от начального до продвинутого уровня, с упором на внимательность и личное благополучие. Ее девиз "Найди то, что кажется хорошим" побуждает зрителей использовать йогу по-своему.

2. Блогилируют

Созданный сертифицированным инструктором по фитнесу Кэсси Хо, Blogilates сочетает в себе пилатес с веселыми и увлекательными тренировками. Известная своей оптимистичной личностью и творческими подходами, Кэсси предлагает видео, посвященные укреплению и тонизированию тела при одновременном продвижении позитивного мышления. На ее канале представлены задачи и календари тренировок, чтобы мотивировать зрителей.

3. Дыхание и поток

Breathe and Flow, которым управляет пара Бре и Фло, предлагает видео по йоге, которые подчеркивают связь между дыханием и движением. Их канал предлагает различные занятия, включая виньясу, инь и медитацию, с учетом разных уровней навыков и предпочтений. Безмятежные настройки и успокаивающие инструкции создают целостный опыт йоги. Еще одним преимуществом является то, что вы можете выбрать короткие, средние или длинные сеансы разного уровня сложности.

4. Бохо красиво

Boho Beautiful, известный своими визуально ошеломляющими видео, снятыми в экзотических местах, предлагает тренировки по йоге и пилатесу, ориентированные на целостное здоровье. Джулиана и Марк, дуэт, стоящий за каналом, проводят занятия, которые варьируются от нежных растяжек до более интенсивных тренировок, способствующих как физической подготовке, так и психическому спокойствию. Этот канал предлагает 10-20-минутные занятия йогой для всего тела, пилатесом и медитацией, а также множество полных вариантов программы.

5. Переезжай с Николь

Канал Николь "Двигайся с Николь" специализируется на пилатесе и йоге, которые повышают гибкость, силу и баланс. Ее четкие инструкции и успокаивающий голос направляют зрителей через тренировки, направленные на создание сильного ядра и спокойной нервной системы. Канал Николь хвалят за разнообразие сеансов, от 20 до 40 минут, и приспособляемость к разным уровням физической подготовки.

Создавайте увлекательные фитнес-видео для своего канала на YouTube: CapCut

Если вы эксперт по фитнесу, стремящийся расширить охват своего канала на YouTube, вы должны убедиться, что ваши видео редактируются с профессиональным качеством, чтобы привлечь внимание вашей аудитории. Настольный видеоредактор CapCut - лучший выбор для этого, предлагая передовые инструменты, которые делают редактирование видео плавным и эффективным. Благодаря таким функциям, как точная обрезка, настраиваемые фильтры, динамические переходы и возможность добавлять музыку и шаблоны вступления / выхода для видео на YouTube, CapCut поможет вам создавать привлекательные фитнес-видео, которые выделяются.



Ключевые особенности

• Преобразуйте длинные видео в короткие одним щелчком мыши, чтобы использовать их для коротких роликов YouTube.
• Замените фон вдохновляющим местом или фирменной графикой.
• Добавьте наложения текста для имен упражнений, наборов, повторений или мотивационных цитат.
• Добавьте к видео мотивирующую фоновую музыку , чтобы поддерживать высокую энергию на протяжении всей тренировки.
• Используйте текстовые шаблоны, чтобы быстро добавлять стильные автоподписи к своим видео.

Как создать фитнес видео на YouTube в CapCut

Загрузите настольный видеоредактор CapCut с помощью кнопки, представленной ниже. После его установки зарегистрируйтесь с помощью своей учетной записи Google, Facebook или TikTok, чтобы получить доступ ко всем функциям.

Step
1. Загрузить медиа
2. Откройте CapCut и перейдите в интерфейс редактирования, нажав "Создать проект". Затем нажмите "Импорт", чтобы загрузить мультимедиа с устройства. Вы также можете использовать мультимедиа из библиотеки Capcut "Складские материалы".
3. 

   

Step
4. Настройте фитнес-видео
5. Переместите мультимедиа на временную шкалу и выберите "Соотношение" под панелью дисплея, чтобы настроить размеры для YouTube. Перейдите на правую панель инструмента редактирования. Здесь вы можете стабилизировать видео, уменьшить шум изображения, удалить мерцания, отслеживать движение, регулировать скорость и цвета, добавлять анимацию и многое другое. Из левого меню инструментов вы можете добавлять фильтры, переходы, эффекты и фоновую музыку.
6. Вы также можете добавлять текст, использовать готовые текстовые эффекты и шаблоны и многое другое. Если вы хотите создать вступление и дополнение к видео, вы можете выбрать раздел шаблона.
7. 

   

Step
8. Экспортируйте и делитесь на YouTube

Как только видео будет завершено, перейдите в раздел экспорта. Отрегулируйте такие параметры, как качество, частота кадров, кодек и битрейт, затем снова нажмите "Экспорт", чтобы сохранить его на свое устройство. Вы можете поделиться этим видео непосредственно с этим редактором на своем канале YouTube.



Заключение

Подводя итог, эти каналы предоставляют вам лучшие видео о фитнесе на YouTube, соответствующие вашим потребностям в фитнесе. Стремитесь ли вы укрепить силы, повысить гибкость или вести активный образ жизни, эти ресурсы предлагают эффективный способ достижения ваших целей.

Для экспертов по фитнесу, которые хотят создать канал на YouTube, настольный видеоредактор CapCut - отличный инструмент для создания привлекательного контента. Благодаря своим профессиональным функциям редактирования, включая настраиваемые шаблоны, CapCut помогает обеспечить привлечение внимания к вашим видео и повысить привлекательность вашего канала.

Часто задаваемые вопросы

1. Кто лучший тренер в тренажерном зале на YouTube?
2. Выбор лучшего тренера по тренажерному залу на YouTube может быть субъективным, в зависимости от личных предпочтений и целей в фитнесе. Тем не менее, некоторые из самых рейтинговых тренеров по фитнесу включают "Хлою Тинг", известную своими бесплатными программами тренировок и задачами, ориентированными на потерю веса и тонус мышц, и "Джеффа Ниппарда", который предлагает подробные видео о силовых тренировках, бодибилдинге и питании. Если у вас есть канал на YouTube и вы хотите редактировать видео на профессиональном уровне, вы должны попробовать настольный видеоредактор CapCut.
3. Стоит ли смотреть фитнес-видео на YouTube для похудения?
4. Да, фитнес-видео на YouTube стоит посмотреть для похудения, поскольку они предлагают различные упражнения, от высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) до йоги и силовых тренировок. Эти видео обеспечивают гибкость и удобство, позволяя вам заниматься спортом дома и по расписанию. Для создания фитнес-видео для вашего канала YouTube лучшим выбором является настольный видеоредактор CapCut.
5. Могу ли я получить доступ к видео упражнений для пожилых людей на YouTube бесплатно?
6. Да, вы можете бесплатно получить доступ к видео упражнений для пожилых людей на YouTube. Существует множество каналов и видео, специально предназначенных для пожилых людей, в которых основное внимание уделяется мягким упражнениям, улучшающим гибкость, силу и баланс. Эти видео часто удобны для начинающих и адаптированы к потребностям пожилых людей. Чтобы расширить охват вашего канала YouTube, отредактируйте видео с помощью настольного видеоредактора CapCut. Он предлагает как базовые, так и передовые инструменты для повышения профессионализма вашего контента.