15 Pinakamahusay na Fitness na Mga Video sa YouTube para sa Bawat Antas ng Pag-eehersisyo

Ang pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness ay nangangailangan ng tamang gabay at pagganyak. Nagsisimula ka man o nag-eehersisyo sa loob ng maraming taon, ang paghahanap ng pinakamahusay na mapagkukunan ay susi sa tagumpay. Ang YouTube ay isang magkakaibang platform na nag-aalok ng malawak na seleksyon ng mga fitness video na iniayon sa bawat antas ng pag-eehersisyo.

Ang pinakamagandang bahagi ay ang lahat ng ito ay ganap na libre! Gayunpaman, sa napakaraming fitness channel na magagamit, ang pag-alam kung saan magsisimula para sa isang ligtas na pag-eehersisyo ay maaaring magtagal. Sa artikulong ito, sinuri namin ang pinakamahusay na fitness na mga video sa YouTube na nagbibigay ng mga video ng ehersisyo na pinangungunahan ng eksperto upang matulungan kang manatili sa track.

15 channel para mahanap ang pinakamahusay na libreng exercise video sa YouTube

Mula sa libu-libong channel sa YouTube, pinili namin ang nangungunang 15, kung saan ginagabayan ka ng mga eksperto sa bawat hakbang. Naghahanap ka man ng mga video sa pag-eehersisyo sa YouTube para sa mga nagsisimula o eksperto, ang mga channel na ito ay nagbibigay ng iba 't ibang ehersisyo.

Nangungunang 5 pinakamahusay na channel para sa mga video ng weight exercise sa YouTube

Ang mga ehersisyo sa timbang ay mahalaga para sa pagbuo ng lakas, pagpapabuti ng tono ng kalamnan, at pagpapalakas ng metabolismo. Tumutulong ang mga ito na pataasin ang density ng buto at pahusayin ang pangkalahatang pisikal na fitness, na ginagawang mas madali at mas mahusay ang mga pang-araw-araw na aktibidad. Narito ang 5 channel na sikat dahil sa kanilang mga video sa pagtaas ng timbang na may mga ekspertong gabay.



1. Krissy Cela

Ang mga video ni Krissy Cela ay kabilang sa mga pinakamahusay na fitness video sa YouTube para sa mga kababaihan. Sinimulan niya ang kanyang paglalakbay upang malampasan ang mga personal na pakikibaka at ngayon ay nagbibigay inspirasyon sa milyun-milyon sa kanyang mga pag-eehersisyo. Nagtatampok ang kanyang channel sa YouTube ng iba 't ibang exercise routine, nutrition tip, at motivational content, na tumutulong sa mga manonood na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness. Gamit ang kanyang Tone & Sculpt app, na kilala ngayon bilang EvolveYou, nag-aalok siya ng mga personalized na plano sa pagsasanay at naging nangungunang boses sa fitness ng kababaihan.

2. Jeff Nippard

Si Jeff Nippard ay isang propesyonal na bodybuilder at internationally qualified powerlifter na kilala sa kanyang science-based na diskarte sa pagsasanay at nutrisyon. Sinasaklaw ng kanyang channel ang mga diskarte sa pag-eehersisyo, mga diskarte sa pagbuo ng kalamnan, at mga tip sa fitness na nakabatay sa ebidensya. Ang nilalaman ni Jeff ay perpekto para sa mga gustong maunawaan ang mga siyentipikong prinsipyo sa likod ng epektibong pagsasanay sa timbang.

3. Whitney Simmons

Kilala sa kanyang bubbly personality at nakakaengganyo na mga video sa pag-eehersisyo, ginagawang masaya at naa-access ni Whitney Simmons ang fitness para sa lahat. Nag-aalok ang kanyang channel ng pinaghalong gym at home workout, na nakatuon sa pagtataguyod ng positibong relasyon sa fitness. Binibigyang-diin din ni Whitney ang mental well-being at self-love, na lumilikha ng isang holistic na diskarte sa kalusugan at nagbibigay-inspirasyon sa kanyang audience na tamasahin ang kanilang fitness journey.

4. Omar Isuf

Bilang isang dating bodybuilder, namumukod-tangi si Omar Isuf sa kanyang prangka, nakakaaliw na pagkuha sa pagsasanay sa lakas at powerlifting. Nag-aalok ang kanyang channel sa YouTube ng maraming kaalaman sa pagbuo ng lakas at kalamnan sa pamamagitan ng praktikal na payo at nakakatawang nilalaman. Ang mga video ni Omar ay nakakaakit sa mga naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga diskarte sa pag-angat at pangkalahatang fitness na may pagtuon sa functional strength.

5. Natacha Océane

Si Natacha Océane ay kilala sa kanyang holistic na diskarte sa fitness, na nakatuon sa functional na pagsasanay, nutrisyon, at mental na kagalingan. Nagtatampok ang kanyang channel ng natatangi at mapaghamong mga gawain sa pag-eehersisyo na kadalasang kinabibilangan ng HIIT, bodyweight exercises, at mobility work. Ang nilalaman ni Natacha ay idinisenyo upang magbigay ng inspirasyon sa mga manonood na itulak ang kanilang mga limitasyon at tamasahin ang paglalakbay ng pagiging mas fit at malusog.

Ang 5 libreng channel para sa mga video sa pag-eehersisyo sa bahay sa YouTube

Ang pagsali sa gym at pagkonsulta sa mga ekspertong tagapagsanay ay isang mainam na diskarte sa pagbibigay sa iyong katawan ng perpektong hugis. Gayunpaman, maaari itong maging mahal at hindi maabot ng marami. Sa kabutihang palad, makakahanap ka ng maraming pinakamahusay na fitness video sa YouTube, na nagbibigay-daan sa iyong i-sculpt ang iyong katawan mula sa ginhawa ng iyong tahanan. Narito ang 5 pinakamahusay na channel para sa mga video sa pag-eehersisyo sa bahay.



1. Kayla Itsines

Nakakuha ng atensyon ang channel ni Kayla sa industriya ng fitness nang magsimula siyang magbahagi ng mga tip sa pag-eehersisyo para sa mga ehersisyo sa bahay. Ngayon, mayroon na siyang milyun-milyong subscriber sa YouTube at Instagram followers. Ang kanyang pangunahing pokus ay ang pagbibigay kapangyarihan sa mga kababaihan sa pamamagitan ng naa-access, mataas na intensidad na pag-eehersisyo na maaaring gawin mula sa bahay. Kilala sa kanyang programang "Sweat", binibigyang-diin ni Kayla ang pagbuo ng isang sumusuportang komunidad at nag-aalok ng mga flexible fitness plan, mula sa circuit training hanggang sa post-pregnancy routines.

2. Fitness Blender

Ang Fitness Blender ay isang go-to channel para sa sinumang naghahanap ng pinakamahusay na mga video sa ehersisyo sa YouTube nang libre. Pinapatakbo ng mag-asawang duo na sina Daniel at Kelli Segars, ang channel ay nag-aalok ng lahat mula sa mga baguhan na ehersisyo hanggang sa mga advanced na gawain, lahat ay idinisenyo nang may simple at pagiging epektibo sa isip. Ang kanilang balanseng halo ng strength training, cardio, at stretching routine ay tumutugon sa magkakaibang mga layunin sa fitness.

3. THENX

Ang THENX, na pinamumunuan ni Chris Heria, ay malawak na kinikilala para sa pag-aalok ng ilan sa mga pinakamahusay na libreng video ng ehersisyo sa YouTube na nakatuon sa calisthenics at bodyweight na pagsasanay. Dalubhasa sa mga gawain na nangangailangan ng kaunti o walang kagamitan, ang channel na ito ay perpekto para sa mga gustong bumuo ng lakas, flexibility, at kontrol gamit ang kanilang timbang sa katawan. Sinasaklaw nito ang lahat mula sa mga kasanayan sa antas ng baguhan hanggang sa mga advanced na paggalaw tulad ng mga muscle-up at handstand, na nagpo-promote ng functional fitness approach.

4. Ang Fitness Marshall

Kung naghahanap ka ng masaya, nakabatay sa sayaw na cardio workout, "The Fitness Marshall delivers" sa istilo. Sa pangunguna ni Caleb Marshall, nag-aalok ang channel na ito ng mga masiglang gawain na nakatakda sa mga sikat na track ng musika, na ginagawang mas parang dance party ang ehersisyo kaysa sa pag-eehersisyo. Ang Fitness Marshall ay nagbibigay ng inclusive, body-positive na content na tumutugon sa mga lalaki at babae sa lahat ng antas ng fitness. Sa madaling sundin na koreograpia at nakakahawang pakiramdam ng pagpapatawa, perpekto ito para sa sinumang gustong magpawis habang sumasabog at nananatiling motivated.

5. Koboko Fitness

Si Kola Olaosebikan, isang sertipikadong personal na tagapagsanay, ay nagpapatakbo ng "Koboko Fitness", isang channel na idinisenyo para sa mga mas gusto ang mabilis at epektibong pag-eehersisyo sa bahay, lalo na ang mga babaeng nagta-target ng pagkawala ng taba. Sa pagtutok sa mga naa-access na gawain na nangangailangan ng kaunting kagamitan, nag-aalok ang Koboko Fitness ng mga guided exercise na perpekto para sa mga abalang iskedyul. Ipinapaliwanag niya ang agham sa likod ng bawat pag-eehersisyo, na ginagawa itong perpekto para sa mga subscriber na gustong maunawaan ang pangangatwiran sa likod ng kanilang

Nangungunang 5 pinakamahusay na channel para sa yoga at pilates na mga video sa YouTube

Ang Yoga at Pilates ay mahalaga para sa pagpapahusay ng flexibility, pagbuo ng pangunahing lakas, at pagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan. Nakakatulong ang mga kasanayang ito na mapabuti ang postura, bawasan ang stress, at pataasin ang pag-iisip. Pinili namin ang nangungunang 5 channel sa YouTube na nag-aalok ng mga video sa yoga at Pilates na pinangungunahan ng eksperto para sa bawat antas ng kasanayan.



1. Yoga kasama si Adriene

Ang yoga kasama si Adriene, na pinamumunuan ni Adriene Mishler, ay isang minamahal na channel sa YouTube na kilala sa nakakaengganyo at naa-access nitong diskarte sa yoga. Nag-aalok ang Adriene ng iba 't ibang uri ng mga session, mula sa baguhan hanggang sa mga advanced na antas, na may pagtuon sa pag-iisip at personal na kagalingan. Ang kanyang "Find What Feels Good" na motto ay naghihikayat sa mga manonood na yakapin ang yoga sa kanilang sariling natatanging paraan.

2. Mga blogilate

Ginawa ng certified fitness instructor na si Cassey Ho, pinagsasama ng Blogilates ang Pilates sa masaya at nakakaengganyo na mga ehersisyo. Kilala sa kanyang masiglang personalidad at malikhaing gawain, nag-aalok si Cassey ng mga video na nakatuon sa pagpapalakas at pagpapalakas ng katawan habang nagpo-promote ng positibong pag-iisip. Nagtatampok ang kanyang channel ng mga hamon at kalendaryo sa pag-eehersisyo upang mapanatili ang motibasyon ng mga manonood.

3. Huminga at Daloy

Ang Breathe and Flow, na pinamamahalaan ng mag-asawang Bre at Flo, ay nag-aalok ng mga yoga video na nagbibigay-diin sa koneksyon sa pagitan ng paghinga at paggalaw. Nagtatampok ang kanilang channel ng iba 't ibang klase, kabilang ang vinyasa, yin, at meditation, na tumutugon sa iba' t ibang antas ng kasanayan at kagustuhan. Ang matahimik na mga setting at pagpapatahimik na pagtuturo ay lumikha ng isang holistic na karanasan sa yoga. Ang isa pang benepisyo ay maaari kang mag-opt para sa maikli, katamtaman, o mahabang session na may iba 't ibang antas ng kahirapan.

4. Boho Maganda

Kilala sa mga visual na nakamamanghang video nito na kinunan sa mga kakaibang lokasyon, nag-aalok ang Boho Beautiful ng yoga at Pilates workout na nakatuon sa holistic wellness. Sina Juliana at Mark, ang duo sa likod ng channel, ay nagbibigay ng mga klase mula sa banayad na pag-uunat hanggang sa mas matinding pag-eehersisyo, na nagpo-promote ng parehong pisikal na fitness at mental na kapayapaan. Nag-aalok ang channel na ito ng 10 hanggang 20 minutong session para sa full-body yoga, Pilates, at meditation, kasama ang iba 't ibang kumpletong opsyon sa programa.

5. Lumipat kasama si Nicole

Ang channel ni Nicole, "Move with Nicole", ay dalubhasa sa Pilates at yoga routines na nagpapahusay sa flexibility, lakas, at balanse. Ang kanyang malinaw na mga tagubilin at nakapapawing pagod na boses ay gumagabay sa mga manonood sa pamamagitan ng mga ehersisyo na idinisenyo upang bumuo ng isang malakas na core at kalmadong nervous system. Ang channel ni Nicole ay pinupuri para sa iba 't ibang session nito, mula 20 hanggang 40 minuto, at kakayahang umangkop sa iba' t ibang antas ng fitness.

Gumawa ng mga nakakaengganyong fitness video para sa iyong channel sa YouTube :CapCut

Kung isa kang fitness expert na naghahanap upang pahusayin ang abot ng iyong channel sa YouTube, dapat mong tiyakin na ang iyong mga video ay na-edit nang may propesyonal na kalidad upang makuha ang atensyon ng iyong audience. Ang CapCut ang desktop video editor Ang pinakamahusay na pagpipilian para dito, na nag-aalok ng mga advanced na tool na ginagawang maayos at mahusay ang pag-edit ng video. Gamit ang mga feature tulad ng precision trimming, nako-customize na mga filter, dynamic na transition, at ang kakayahang magdagdag ng musika at intro / outro na mga template para sa mga video sa YouTube, tinutulungan kaCapCut na lumikha ng mga nakakaengganyong fitness video na namumukod-tangi.



Mga pangunahing tampok

• I-convert Mahabang video sa maikli sa isang click na gagamitin para sa YouTube Shorts.
• Palitan ang background ng isang kagila-gilalas na lokasyon o isang branded na graphic.
• Magdagdag ng mga text overlay para sa mga pangalan ng ehersisyo, set, reps, o motivational quotes.
• Magdagdag ng nakakaganyak na background music sa video upang panatilihing mataas ang enerhiya sa buong pag-eehersisyo.
• Gamitin ang mga template ng teksto upang mabilis na magdagdag ng mga naka-istilong auto-caption sa iyong mga video.

Paano gumawa ng fitness video sa YouTube saCapCut

I-download angCapCut desktop video editor gamit ang button na ibinigay sa ibaba. Pagkatapos i-install ito, mag-sign up gamit ang iyong Google, Facebook, o TikTok account para ma-access ang lahat ng feature.

Step
1. Mag-upload ng media
2. BuksanCapCut at pumunta sa interface ng pag-edit sa pamamagitan ng pag-click sa "Gumawa ng proyekto". Pagkatapos ay i-click ang "Import" upang i-upload ang media mula sa iyong device. Maaari mo ring gamitin ang media mula sa Capcut "Stock materials" library.
3. 

   

Step
4. I-customize ang fitness video
5. I-drop ang media sa timeline at piliin ang "Ratio" sa ibaba ng display panel upang ayusin ang mga dimensyon para sa YouTube. Mag-navigate sa kanang panel ng tool sa pag-edit. Dito, maaari mong patatagin ang video, bawasan ang ingay ng larawan, alisin ang mga flicker, subaybayan ang paggalaw, ayusin ang bilis at mga kulay, magdagdag ng mga animation, at higit pa. Mula sa kaliwang tool menu, maaari kang magdagdag ng mga filter, transition, effect, at background music.
6. Maaari ka ring magdagdag ng text, gumamit ng mga pre-made na text effect at template, at higit pa. Kung gusto mong gumawa ng intro at outro para sa video, maaari kang pumili mula sa seksyon ng template.
7. 

   

Step
8. I-export at ibahagi sa YouTube

Kapag natapos na ang video, pumunta sa seksyong i-export. Ayusin ang mga parameter gaya ng kalidad, frame rate, codec, at bit rate, pagkatapos ay i-click muli ang "I-export" upang i-save ito sa iyong device. Maaari mong direktang ibahagi ang video na ito sa editor na ito sa iyong channel sa YouTube.



Konklusyon

Sa kabuuan, ang mga channel na ito ay nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na mga fitness video sa YouTube upang tumugma sa iyong mga pangangailangan sa fitness. Nilalayon mo man na bumuo ng lakas, pahusayin ang flexibility, o mapanatili ang isang aktibong pamumuhay, ang mga mapagkukunang ito ay nag-aalok ng isang epektibong paraan upang makamit ang iyong mga layunin.

Para sa mga eksperto sa fitness na gustong magsimula ng channel sa YouTube, angCapCut desktop video editor ay isang mahusay na tool para sa paglikha ng nakakaengganyong content. Gamit ang mga propesyonal na feature sa pag-edit nito, kabilang ang mga nako-customize na template, nakakatulongCapCut na matiyak na nakakakuha ng atensyon ang iyong mga video at mapahusay ang appeal ng iyong channel.

Mga FAQ

1. Sino ang pinakamahusay na tagapagsanay sa gym sa YouTube?
2. Ang pagpili ng pinakamahusay na gym trainer sa YouTube ay maaaring subjective, depende sa mga personal na kagustuhan at mga layunin sa fitness. Gayunpaman, ang ilan sa mga nangungunang fitness trainer ay kinabibilangan ng "Chloe Ting", na kilala sa kanyang mga libreng programa sa pag-eehersisyo at mga hamon na nakatuon sa pagbaba ng timbang at pagpapalakas ng kalamnan, at "Jeff Nippard", na nag-aalok ng malalim na mga video sa pagsasanay sa lakas, bodybuilding, at nutrisyon. Kung mayroon kang channel sa YouTube at gustong mag-edit ng mga video sa isang propesyonal na antas, dapat mong subukan angCapCut desktop video editor.
3. Sulit bang panoorin ang mga fitness video sa YouTube para sa pagbaba ng timbang?
4. Oo, ang mga fitness video sa YouTube ay maaaring sulit na panoorin para sa pagbaba ng timbang dahil nagbibigay ang mga ito ng iba 't ibang gawain sa pag-eehersisyo, mula sa high-intensity interval training (HIIT) hanggang sa yoga at strength training. Ang mga video na ito ay nagbibigay ng flexibility at kaginhawahan, na nagbibigay-daan sa iyong mag-ehersisyo sa bahay at sa iyong iskedyul. Para sa paggawa ng mga fitness video para sa iyong channel sa YouTube, angCapCut desktop video editor ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
5. Maaari ko bang ma-access ang mga video ng senior exercise sa YouTube nang libre?
6. Oo, maa-access mo ang mga video ng senior exercise sa YouTube nang libre. Maraming channel at video na partikular na idinisenyo para sa mga nakatatanda, na tumutuon sa malumanay na ehersisyo na nagpapahusay sa flexibility, lakas, at balanse. Ang mga video na ito ay kadalasang madaling gamitin sa simula at iniakma upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga matatanda. Upang mapahusay ang abot ng iyong channel sa YouTube, i-edit ang mga video gamit angCapCut desktop video editor. Nag-aalok ito ng parehong basic at advanced na mga tool upang mapahusay ang propesyonalismo ng iyong nilalaman.