Her Egzersiz Seviyesi İçin En İyi 15 Fitness YouTube Videosu

Fitness hedeflerinize ulaşmak, doğru rehberlik ve motivasyon gerektirir. İster yeni başlıyor olun, ister yıllardır egzersiz yapıyor olun, en iyi kaynakları bulmak başarının anahtarıdır. YouTube, her egzersiz seviyesine göre uyarlanmış çok çeşitli fitness videoları sunan çeşitli bir platformdur.

En iyi yanı, hepsinin tamamen ücretsiz olması! Bununla birlikte, pek çok fitness kanalı mevcut olduğundan, güvenli bir egzersiz için nereden başlayacağınızı bilmek zaman alıcı olabilir. Bu yazıda, yolda kalmanıza yardımcı olmak için uzman liderliğindeki egzersiz videoları sağlayan en iyi fitness YouTube videolarını inceledik.

YouTube 'daki en iyi ücretsiz egzersiz videolarını bulmak için 15 kanal

Binlerce YouTube kanalı arasından, uzmanların size her adımda rehberlik ettiği ilk 15 'i seçtik. İster yeni başlayanlar ister uzmanlar için YouTube egzersiz videoları arıyor olun, bu kanallar çeşitli egzersizler sağlar.

YouTube 'da ağırlık egzersiz videoları için en iyi 5 kanal

Ağırlık egzersizleri, güç oluşturmak, kas tonusunu iyileştirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için çok önemlidir. Kemik yoğunluğunu artırmaya ve genel fiziksel zindeliği artırmaya yardımcı olarak günlük aktiviteleri daha kolay ve daha verimli hale getirir. İşte uzman rehberlerle kilo alma videoları nedeniyle popüler olan 5 kanal.



1. Krissy Cela

Krissy Cela 'nın videoları, kadınlar için en iyi fitness YouTube videoları arasında yer alıyor. Kişisel mücadelelerin üstesinden gelmek için yolculuğuna başladı ve şimdi antrenmanlarıyla milyonlara ilham veriyor. YouTube kanalı, izleyicilerin fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan çeşitli egzersiz rutinleri, beslenme ipuçları ve motivasyon içeriği içeriyor. Artık EvolveYou olarak bilinen Tone & Heykel uygulamasıyla kişiselleştirilmiş antrenman planları sunuyor ve kadın kondisyonunda lider bir ses haline geldi.

2. Jeff Nippard

Jeff Nippard, antrenman ve beslenmeye yönelik bilime dayalı yaklaşımıyla tanınan profesyonel bir vücut geliştiricisi ve uluslararası niteliklere sahip bir powerlifter 'dır. Kanalında egzersiz teknikleri, kas geliştirme stratejileri ve kanıta dayalı fitness ipuçları yer alıyor. Jeff' in içeriği, etkili ağırlık antrenmanının arkasındaki bilimsel ilkeleri kavramak isteyenler için mükemmeldir.

3. Whitney Simmons

Kabarık kişiliği ve ilgi çekici egzersiz videolarıyla tanınan Whitney Simmons, fitness 'ı herkes için eğlenceli ve erişilebilir hale getiriyor. Kanalında spor salonu ve ev antrenmanlarının bir karışımı yer alıyor ve fitness ile olumlu bir ilişki kurmaya odaklanıyor. Whitney ayrıca zihinsel esenliği ve kendini sevmeyi vurgular, sağlığa bütünsel bir yaklaşım yaratır ve izleyicilerine fitness yolculuklarının tadını çıkarmaları için ilham verir.

4. Omar Isuf

Eski bir vücut geliştiricisi olan Omar Isuf, güç antrenmanı ve güç kaldırma konusunda basit, eğlenceli yaklaşımıyla öne çıkıyor. YouTube kanalı, pratik tavsiyeler ve esprili içerikler aracılığıyla güç ve kas oluşturma konusunda zengin bir bilgi sunuyor. Omar 'ın videoları, işlevsel güce odaklanarak kaldırma tekniklerini ve genel kondisyonunu geliştirmek isteyenlere hitap ediyor.

5. Natacha Océane

Natacha Océane, fonksiyonel eğitim, beslenme ve zihinsel esenliğe odaklanan, fitness konusundaki bütünsel yaklaşımıyla tanınır. Kanalında genellikle HIIT, vücut ağırlığı egzersizleri ve hareketlilik çalışmalarını içeren benzersiz ve zorlu egzersiz rutinleri yer alıyor. Natacha 'nın içeriği, izleyicilere sınırlarını zorlamaları ve daha zinde ve sağlıklı olma yolculuğunun tadını çıkarmaları için ilham vermek üzere tasarlanmıştır.

YouTube 'da evde egzersiz videoları için 5 ücretsiz kanal

Bir spor salonuna katılmak ve uzman eğitmenlere danışmak, vücudunuza mükemmel bir şekil vermek için ideal bir yaklaşımdır. Ancak, pahalı ve birçok kişi için ulaşılamaz olabilir. Neyse ki, YouTube 'da vücudunuzu evinizin rahatlığında şekillendirmenize olanak tanıyan en iyi fitness videolarından oluşan bir zenginlik bulabilirsiniz. İşte evde egzersiz videoları için en iyi 5 kanal.



1. Itsines 'i Kayla

Kayla 'nın kanalı, evde egzersiz ipuçları paylaşmaya başladığında fitness endüstrisinde dikkat çekti. Şimdi milyonlarca YouTube abonesi ve Instagram takipçisi var. Ana odak noktası, evden yapılabilecek erişilebilir, yüksek yoğunluklu egzersizlerle kadınları güçlendirmektir. "Ter" programıyla tanınan Kayla, destekleyici bir topluluk oluşturmayı ve devre eğitiminden hamilelik sonrası rutinlere kadar esnek fitness planları sunmayı vurguluyor.

2. Fitness Blender

Fitness Blender, ücretsiz olarak en iyi YouTube egzersiz videolarını arayan herkes için bir go-to kanalıdır. Karı koca ikilisi Daniel ve Kelli Segars tarafından yönetilen kanal, başlangıç dostu egzersizlerden gelişmiş rutinlere kadar her şeyi basitlik ve etkinlik göz önünde bulundurularak sunuyor. Kuvvet antrenmanı, kardiyo ve esneme rutinlerinin dengeli karışımı, çeşitli fitness hedeflerine hitap eder.

3. SONRA

Chris Heria liderliğindeki THENX, jimnastik ve vücut ağırlığı eğitimine odaklanan en iyi ücretsiz YouTube egzersiz videolarından bazılarını sunmasıyla tanınır. Çok az ekipman gerektiren veya hiç ekipman gerektirmeyen rutinler konusunda uzmanlaşan bu kanal, vücut ağırlığını kullanarak güç, esneklik ve kontrol oluşturmak isteyenler için idealdir. Başlangıç seviyesindeki becerilerden kas-up ve amuda kalkma gibi gelişmiş hareketlere kadar her şeyi kapsar ve işlevsel bir fitness yaklaşımını destekler.

4. Fitness Marshall

Eğlenceli, dansa dayalı kardiyo antrenmanları arıyorsanız, "The Fitness Marshall şık bir şekilde sunar". Caleb Marshall liderliğindeki bu kanal, popüler müzik parçalarına ayarlanmış enerjik rutinler sunarak egzersizi bir antrenmandan çok bir dans partisi gibi hissettiriyor. Fitness Marshall, tüm fitness seviyelerinden hem erkeklere hem de kadınlara hitap eden kapsayıcı, vücut-pozitif içerik sağlar. Takip etmesi kolay koreografi ve bulaşıcı bir mizah anlayışı ile, yüksek sesle ve motive kalırken ter atmak isteyen herkes için mükemmeldir.

5. Koboko Fitness

Sertifikalı bir kişisel antrenör olan Kola Olaosebikan, hızlı ve etkili ev egzersizlerini tercih edenler, özellikle de yağ kaybını hedefleyen kadınlar için tasarlanmış bir kanal olan "Koboko Fitness" ı yönetiyor. Minimum ekipman gerektiren erişilebilir rutinlere odaklanan Koboko Fitness, yoğun programlar için mükemmel rehberli egzersizler sunuyor. Her antrenmanın arkasındaki bilimi açıklayarak, fitness rutinlerinin arkasındaki mantığı anlamak isteyen aboneler için ideal hale getiriyor.

YouTube 'da yoga ve pilates videoları için en iyi 5 kanal

Yoga ve Pilates, esnekliği artırmak, temel gücü oluşturmak ve genel refahı artırmak için gereklidir. Bu uygulamalar duruşun iyileştirilmesine, stresin azaltılmasına ve farkındalığın artmasına yardımcı olur. Her beceri seviyesi için uzman liderliğindeki yoga ve Pilates videoları sunan ilk 5 YouTube kanalını seçtik.



1. Adriene ile Yoga

Adriene Mishler liderliğindeki Adriene ile Yoga, yogaya davetkar ve erişilebilir yaklaşımıyla tanınan sevilen bir YouTube kanalıdır. Adriene, başlangıç seviyesinden ileri seviyelere kadar farkındalık ve kişisel refah odaklı çok çeşitli oturumlar sunuyor. "İyi Hissettiklerini Bul" sloganı, izleyicileri yogayı kendi benzersiz yollarıyla kucaklamaya teşvik ediyor.

2. Blogilates

Sertifikalı fitness eğitmeni Cassey Ho tarafından yaratılan Blogilates, Pilates 'i eğlenceli ve ilgi çekici egzersizlerle birleştiriyor. iyimser kişiliği ve yaratıcı rutinleriyle tanınan Cassey, pozitif bir zihniyet geliştirirken vücudu güçlendirmeye ve tonlamaya odaklanan videolar sunuyor. Kanalında izleyicileri motive etmek için zorluklar ve egzersiz takvimleri yer alıyor.

3. Nefes ve Akış

Bre ve Flo çifti tarafından yönetilen Breathe and Flow, nefes ve hareket arasındaki bağlantıyı vurgulayan yoga videoları sunuyor. Kanalları, farklı beceri seviyelerine ve tercihlere hitap eden vinyasa, yin ve meditasyon dahil olmak üzere çeşitli sınıflara sahiptir. Sakin ortamlar ve sakinleştirici talimat, bütünsel bir yoga deneyimi yaratır. Bir başka fayda da, farklı zorluk seviyelerinde kısa, orta veya uzun seansları tercih edebilmenizdir.

4. Boho Güzel

Egzotik yerlerde çekilen görsel olarak çarpıcı videolarıyla tanınan Boho Beautiful, bütünsel sağlık üzerine odaklanmış yoga ve Pilates antrenmanları sunuyor. Kanalın arkasındaki ikili Juliana ve Mark, hem fiziksel zindeliği hem de zihinsel huzuru teşvik eden hafif esnemelerden daha yoğun antrenmanlara kadar değişen sınıflar sunuyor. Bu kanal, tüm vücut yogası, Pilates ve meditasyon için 10 ila 20 dakikalık seansların yanı sıra çeşitli eksiksiz program seçenekleri sunar.

5. Nicole ile hareket et

Nicole 'ün kanalı "Nicole ile Taşı", esnekliği, gücü ve dengeyi artıran Pilates ve yoga rutinleri konusunda uzmanlaşmıştır. Net talimatları ve yatıştırıcı sesi, izleyicileri güçlü bir çekirdek ve sakin bir sinir sistemi oluşturmak için tasarlanmış egzersizlerde yönlendirir. Nicole' ün kanalı, 20 ila 40 dakikalık seans çeşitliliği ve farklı fitness seviyelerine uyum sağlamasıyla övülüyor.

YouTube kanalınız için ilgi çekici fitness videoları oluşturun: CapCut

YouTube kanalınızın erişimini artırmak isteyen bir fitness uzmanıysanız, kitlenizin dikkatini çekmek için videolarınızın profesyonel kalitede düzenlendiğinden emin olmalısınız. CapCut masaüstü video düzenleyicisi , video düzenlemeyi sorunsuz ve verimli hale getiren gelişmiş araçlar sunarak bunun için en iyi seçimdir. Hassas kırpma, özelleştirilebilir filtreler, dinamik geçişler ve YouTube videoları için müzik ve giriş / çıkış şablonları ekleme yeteneği gibi özelliklerle CapCut öne çıkan ilgi çekici fitness videoları oluşturmanıza yardımcı olur.



Anahtar özellikler

• YouTube Şortları için kullanmak üzere bir tıklamayla uzun videoları kısa videolara dönüştürün .
• Arka planı ilham verici bir konum veya markalı bir grafikle değiştirin.
• Egzersiz adları, setler, tekrarlar veya motivasyonel alıntılar için metin kaplamaları ekleyin.
• Egzersiz boyunca enerjiyi yüksek tutmak için videoya motive edici fon müziği ekleyin.
• Videolarınıza hızlı bir şekilde şık otomatik altyazılar eklemek için metin şablonlarını kullanın.

CapCut bir fitness YouTube videosu nasıl oluşturulur

Aşağıda verilen düğmeyi kullanarak CapCut masaüstü video düzenleyicisini indirin. Yükledikten sonra, tüm özelliklere erişmek için Google, Facebook veya TikTok hesabınızı kullanarak kaydolun.

Step
1. Medya yükle
2. CapCut açın ve "Proje oluştur" a tıklayarak düzenleme arayüzüne gidin. Ardından medyayı cihazınızdan yüklemek için "İçe Aktar" a tıklayın. Capcut "Stok malzemeleri" kitaplığındaki medyayı da kullanabilirsiniz.
3. 

   

Step
4. Fitness videosunu özelleştirin
5. Medyayı zaman çizelgesine bırakın ve YouTube için boyutları ayarlamak için görüntüleme panelinin altındaki "Oran" ı seçin. Sağ düzenleme aracı paneline gidin. Burada videoyu stabilize edebilir, görüntü gürültüsünü azaltabilir, titremeleri kaldırabilir, hareketi izleyebilir, hızı ve renkleri ayarlayabilir, animasyonlar ekleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Sol araç menüsünden filtreler, geçişler, efektler ve arka plan müziği ekleyebilirsiniz.
6. Ayrıca metin ekleyebilir, önceden hazırlanmış metin efektlerini ve şablonları kullanabilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Video için bir giriş ve çıkış oluşturmak istiyorsanız, şablon bölümünden seçim yapabilirsiniz.
7. 

   

Step
8. Dışa aktarın ve YouTube 'da paylaşın

Video tamamlandıktan sonra dışa aktarma bölümüne gidin. Kalite, kare hızı, kodek ve bit hızı gibi parametreleri ayarlayın, ardından cihazınıza kaydetmek için tekrar "Dışa Aktar" a tıklayın. Bu videoyu doğrudan YouTube kanalınızdaki bu editörle paylaşabilirsiniz.



Sonuç

Özetlemek gerekirse, bu kanallar size fitness ihtiyaçlarınızı karşılamak için YouTube 'daki en iyi fitness videolarını sunar. İster güç oluşturmayı, ister esnekliği artırmayı veya aktif bir yaşam tarzını sürdürmeyi hedefleyin, bu kaynaklar hedeflerinize ulaşmak için etkili bir yol sunar.

Bir YouTube kanalı başlatmak isteyen fitness uzmanları için CapCut masaüstü video düzenleyicisi, ilgi çekici içerik oluşturmak için mükemmel bir araçtır. Kişiselleştirilebilir şablonlar da dahil olmak üzere profesyonel düzenleme özellikleriyle CapCut , videolarınızın dikkat çekmesini ve kanalınızın çekiciliğini artırmasını sağlar.

SSS

1. YouTube 'daki en iyi spor salonu eğitmeni kimdir?
2. YouTube 'da en iyi spor salonu eğitmenini seçmek, kişisel tercihlere ve fitness hedeflerine bağlı olarak öznel olabilir. Bununla birlikte, en beğenilen fitness eğitmenlerinden bazıları, kilo verme ve kas tonlamaya odaklanan ücretsiz egzersiz programları ve zorluklarıyla tanınan "Chloe Ting" ve kuvvet antrenmanı, vücut geliştirme ve beslenme hakkında derinlemesine videolar sunan "Jeff Nippard" içerir. Bir YouTube kanalınız varsa ve videoları profesyonel düzeyde düzenlemek istiyorsanız, CapCut masaüstü video düzenleyicisini denemelisiniz.
3. Fitness YouTube videoları kilo kaybı için izlemeye değer mi?
4. Evet, fitness YouTube videoları, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmandan (HIIT) yoga ve kuvvet antrenmanına kadar farklı egzersiz rutinleri sağladıkları için kilo kaybı için izlemeye değer olabilir. Bu videolar, evde ve programınızda egzersiz yapmanıza olanak tanıyan esneklik ve kolaylık sağlar. YouTube kanalınız için fitness videoları oluşturmak için CapCut masaüstü video editörü en iyi seçimdir.
5. YouTube kıdemli egzersiz videolarına ücretsiz olarak erişebilir miyim?
6. Evet, YouTube kıdemli egzersiz videolarına ücretsiz olarak erişebilirsiniz. Esnekliği, gücü ve dengeyi geliştiren nazik egzersizlere odaklanan, yaşlılar için özel olarak tasarlanmış çok sayıda kanal ve video vardır. Bu videolar genellikle acemi dostudur ve yaşlı yetişkinlerin ihtiyaçlarını karşılamak için uyarlanmıştır. YouTube kanalınızın erişimini artırmak için CapCut masaüstü video düzenleyicisini kullanarak videoları düzenleyin. İçeriğinizin profesyonelliğini artırmak için hem temel hem de gelişmiş araçlar sunar.