15 найкращих фітнес-відео YouTube для кожного рівня тренування

Досягнення ваших фітнес-цілей вимагає правильного керівництва та мотивації. Якщо ви тільки починаєте або працювали протягом багатьох років, пошук найкращих ресурсів є ключем до успіху. YouTube є різноманітною платформою, яка пропонує широкий вибір фітнес-відео з урахуванням кожного рівня тренування.

Найкраща частина полягає в тому, що все це повністю безкоштовно! Однак, маючи так багато фітнес-каналів, знаючи, з чого почати для безпечного тренування, може зайняти багато часу. У цій статті ми розглянули найкращі фітнес-відео YouTube, які надають відео про вправи, які допоможуть вам залишатися на шляху.

15 каналів, щоб знайти найкращі безкоштовні відеоролики на YouTube

З тисяч каналів YouTube ми вибрали топ-15, де експерти направляють вас на кожному кроці. Якщо ви шукаєте відео про вправи YouTube для початківців або експертів, ці канали забезпечують різноманітні тренування.

Топ-5 найкращих каналів для відео з фізичними вправами на YouTube

Вправи з вагою мають вирішальне значення для нарощування сили, поліпшення м 'язового тонусу та підвищення метаболізму. Вони допомагають збільшити щільність кісткової тканини та підвищити загальну фізичну підготовку, роблячи щоденні заходи простішими та ефективнішими. Ось 5 каналів, які популярні через їх збільшення ваги відео з експертними посібниками.



1. Кріссі Села

Відео Кріссі Села є одними з найкращих відео для фітнесу на YouTube для жінок. Вона почала свою подорож, щоб подолати особисту боротьбу і тепер надихає мільйони своїми тренуваннями. Її канал на YouTube містить різні процедури вправ, поради щодо харчування та мотиваційний вміст, що допомагає глядачам досягти своїх цілей у фітнесі. Завдяки своєму додатку Tone & Sculpt, який тепер відомий як EvolveYou, вона пропонує персоналізовані плани тренувань і стала провідним голосом у жіночому фітнесі.

2. Джефф Ніппард

Джефф Ніппард є професійним культуристом і міжнародно кваліфікованим пауерліфтером, відомим своїм науково обґрунтованим підходом до тренувань та харчування. Його канал охоплює методи тренування, стратегії нарощування м 'язів та поради щодо фітнесу на основі доказів. Зміст Джеффа ідеально підходить для тих, хто хоче зрозуміти наукові принципи ефективного тренування з обтяженням.

3. Вітні Сіммонс

Відомий своєю бульбашковою особистістю та захоплюючими відео про тренування, Уїтні Сіммонс робить фітнес веселим та доступним для всіх. Її канал пропонує поєднання тренажерних залів та домашніх тренувань, зосереджуючись на сприянні позитивним стосункам з фітнесом. Уїтні також підкреслює психічне благополуччя та любов до себе, створюючи цілісний підхід до здоров 'я та надихаючи свою аудиторію насолоджуватися їх фітнес-подорожжю.

4. Омар Ісуф

Як колишній культурист, Омар Ісуф виділяється своєю прямолінійною, розважальною думкою про силові тренування та пауерліфтинг. Його канал на YouTube пропонує багаті знання про нарощування сили та м "язів завдяки практичним порадам та жартівливому змісту. Відео Омара звертаються до тих, хто хоче вдосконалити свої техніки підйому та загальну фізичну форму з акцентом на функціональну силу.

5. Натача Океан

Натача Океан відома своїм цілісним підходом до фітнесу, зосереджуючись на функціональному тренуванні, харчуванні та психічному благополуччі. Її канал має унікальні та складні тренувальні процедури, які часто включають HIIT, вправи з вагою тіла та роботу з мобільності. Вміст Natacha розроблений, щоб надихнути глядачів розширити свої межі та насолодитися подорожжю, щоб стати більш здоровим та здоровим.

5 безкоштовних каналів для відео про вправи вдома на YouTube

Приєднання до тренажерного залу та консультування експертів-тренерів є ідеальним підходом для надання вашому тілу ідеальної форми. Однак це може бути дорогим і недоступним для багатьох. На щастя, ви можете знайти безліч найкращих фітнес-відео на YouTube, що дозволяє вам ліпити своє тіло, не виходячи з дому. Ось 5 найкращих каналів для відео про тренування вдома.



1. Кайла Іцінес

Канал Кайли привернув увагу у фітнес-індустрії, коли вона почала ділитися порадами щодо вправ для домашніх тренувань. Тепер у неї мільйони підписників YouTube та послідовників Instagram. Її основна увага приділяється розширенню можливостей жінок через доступні високоінтенсивні тренування, які можна робити вдома. Відома своєю програмою "Пот", Кейла наголошує на створенні підтримуючої спільноти та пропонуванні гнучких фітнес-планів, починаючи від кругових тренувань і закінчуючи процедурами після вагітності.

2. Фітнес-блендер

Фітнес-блендер - це канал для тих, хто шукає найкращі відеоролики для вправ YouTube безкоштовно. Запущений дуетом чоловіка та дружини Даніелем та Келлі Сегарс, канал пропонує все: від вправ для початківців до вдосконалених процедур, все розроблено з простотою та ефективністю на увазі. Їх збалансоване поєднання силових тренувань, кардіо та розтягуючих процедур відповідає різноманітним цілям фітнесу.

3. THENX

THENX, на чолі з Крісом Херіа, широко визнаний за те, що пропонує деякі з найкращих безкоштовних відеороликів для вправ YouTube, орієнтованих на гімнастику та тренування з вагою тіла. Спеціалізуючись на процедурах, які вимагають майже ніякого обладнання, цей канал ідеально підходить для тих, хто хоче побудувати силу, гнучкість та контроль, використовуючи свою вагу тіла. Він охоплює все, починаючи від навичок початкового рівня до вдосконалених рухів, таких як м 'язові підйоми та підставки на руках, сприяючи функціональному підходу до фітнесу.

4. Фітнес Маршалл

Якщо ви шукаєте веселощі, танцювальні кардіо-тренування, "Фітнес Маршалл забезпечує" у стилі. Під керівництвом Калеба Маршалла цей канал пропонує енергійні процедури, встановлені для популярних музичних треків, що робить вправи більш схожими на танцювальну вечірку, ніж тренування. Фітнес Маршалл забезпечує інклюзивний, позитивний вміст для тіла, який обслуговує як чоловіків, так і жінок усіх рівнів фітнесу. З легкою хореографією та інфекційним почуттям гумору, він ідеально підходить для тих, хто хоче потіти, маючи вибух і залишаючись мотивованим.

5. Кобоко Фітнес

Kola Olaosebikan, сертифікований персональний тренер, запускає "Koboko Fitness", канал, призначений для тих, хто віддає перевагу швидким та ефективним домашнім тренуванням, особливо жінкам, які орієнтуються на втрату жиру. З акцентом на доступні процедури, які вимагають мінімального обладнання, Koboko Fitness пропонує вправи, які ідеально підходять для напружених графіків. Вона пояснює науку за кожним тренуванням, що робить його ідеальним для абонентів, які хочуть зрозуміти міркування за їх фітнес-процедурами.

Топ-5 найкращих каналів для відео з йоги та пілатесу на YouTube

Йога та пілатес мають важливе значення для підвищення гнучкості, формування основної сили та сприяння загальному добробуту. Ці практики допомагають покращити поставу, зменшити стрес та підвищити уважність. Ми вибрали 5 найкращих каналів YouTube, які пропонують відео з йоги та пілатесу під керівництвом експертів для кожного рівня кваліфікації.



1. Йога з Адрієною

Йога з Адрієн, на чолі з Адрієн Мішлер, є улюбленим каналом YouTube, відомим своїм привітним і доступним підходом до йоги. Adriene пропонує широкий спектр сесій, від початківців до просунутих рівнів, з акцентом на уважність і особисте благополуччя. Її "Знайти те, що відчуває себе добре" девіз заохочує глядачів прийняти йогу в їх власний унікальний спосіб.

2. Блогіляти

Створений сертифікованим інструктором з фітнесу Cassey Ho, Blogilates поєднує в собі пілатес із веселими та захоплюючими тренуваннями. Відома своєю життєрадісною особистістю та творчими процедурами, Cassey пропонує відео, які зосереджуються на зміцненні та тонізації тіла, сприяючи позитивному мисленню. Її канал містить виклики та календарі тренувань, щоб тримати глядачів мотивованими.

3. Дихати і текти

Breathe and Flow, керований парою Бре і Фло, пропонує відео йоги, які підкреслюють зв 'язок між диханням і рухом. Їх канал має різноманітні заняття, включаючи віньяса, інь та медитацію, що відповідає різним рівням навичок та уподобанням. Спокійні налаштування та заспокійлива інструкція створюють цілісний досвід йоги. Ще однією перевагою є те, що ви можете вибрати короткі, середні або довгі сеанси різного рівня складності.

4. Бохо Красивий

Відомий своїми візуально приголомшливими відео, знятими в екзотичних місцях, Boho Beautiful пропонує тренування йоги та пілатесу, орієнтовані на цілісне оздоровлення. Джуліана та Марк, дует за каналом, забезпечують заняття, які варіюються від ніжних розтяжок до більш інтенсивних тренувань, сприяючи як фізичній підготовці, так і психічному спокою. Цей канал пропонує 10-20-хвилинні заняття для йоги повного тіла, пілатесу та медитації, а також різноманітні варіанти повної програми.

5. Переміщення з Ніколь

Канал Ніколь, "Переміщення з Ніколь", спеціалізується на пілатесі і йога процедури, які підвищують гнучкість, силу, і баланс. Її чіткі інструкції і заспокійливий голос направляють глядачів через тренування, призначені для побудови сильного ядра і заспокоєння нервової системи. Канал Ніколь хвалять за різноманітність сеансів, від 20 до 40 хвилин, і адаптивність до різних рівнів фізичної підготовки.

Створюйте цікаві фітнес-відео для свого каналу YouTube: CapCut

Якщо ви фахівець з фітнесу, який прагне покращити охоплення вашого каналу YouTube, ви повинні переконатися, що ваші відео редагуються з професійною якістю, щоб привернути увагу вашої аудиторії. Настільний відеоредактор CapCut є найкращим вибором для цього, пропонуючи розширені інструменти, які роблять редагування відео плавним та ефективним. Завдяки таким функціям, як точне обрізання, настроювані фільтри, динамічні переходи та можливість додавати музику та шаблони для введення / виведення відео для відео YouTube, CapCut допомагає створювати цікаві фітнес-відео, які виділяються.



Ключові особливості

• Перетворюйте довгі відео в короткі , щоб використовувати їх для шортів YouTube.
• Замініть фон на надихаюче місце або фірмову графіку.
• Додайте текстові накладки для назв вправ, наборів, повторень або мотиваційних цитат.
• Додайте мотиваційну фонову музику до відео , щоб підтримувати енергію високою протягом усього тренування.
• Використовуйте текстові шаблони, щоб швидко додавати стильні автоматичні підписи до своїх відео.

Як створити фітнес-відео YouTube у CapCut

Завантажте настільний відеоредактор CapCut за допомогою кнопки, наведеної нижче. Після його встановлення зареєструйтесь за допомогою свого облікового запису Google, Facebook або TikTok, щоб отримати доступ до всіх функцій.

Step
1. Завантажити носій
2. Відкрийте CapCut і перейдіть до інтерфейсу редагування, натиснувши "Створити проект". Потім натисніть "Імпортувати", щоб завантажити носій з вашого пристрою. Ви також можете використовувати носій з бібліотеки Capcut "Стокові матеріали".
3. 

   

Step
4. Налаштуйте фітнес-відео
5. Опустіть носій на часову шкалу та виберіть "Співвідношення" під панеллю дисплея, щоб налаштувати розміри для YouTube. Перейдіть до правої панелі інструментів редагування. Тут ви можете стабілізувати відео, зменшити шум зображення, видалити мерехтіння, відстежувати рух, регулювати швидкість і кольори, додавати анімацію тощо. З лівого меню інструменту ви можете додати фільтри, переходи, ефекти та фонову музику.
6. Ви також можете додавати текст, використовувати попередньо створені текстові ефекти, шаблони тощо. Якщо ви хочете створити вступ і вихід для відео, ви можете вибрати з розділу шаблону.
7. 

   

Step
8. Експортувати та ділитися на YouTube

Після завершення відео перейдіть до розділу експорту. Налаштуйте такі параметри, як якість, частота кадрів, кодек і бітрейт, а потім знову натисніть "Експорт", щоб зберегти його на своєму пристрої. Ви можете поділитися цим відео безпосередньо з цим редактором на своєму каналі YouTube.



Висновок

Підводячи підсумок, ці канали надають вам найкращі фітнес-відео на YouTube відповідно до ваших потреб у фітнесі. Незалежно від того, чи прагнете ви нарощувати силу, підвищувати гнучкість або підтримувати активний спосіб життя, ці ресурси пропонують ефективний спосіб досягнення ваших цілей.

Для фітнес-експертів, які хочуть запустити канал YouTube, настільний відеоредактор CapCut є чудовим інструментом для створення цікавого вмісту. Завдяки своїм професійним функціям редагування, включаючи настроювані шаблони, CapCut допомагає забезпечити увагу ваших відео та покращити привабливість вашого каналу.

Поширені запитання

1. Хто найкращий тренер у спортзалі на YouTube?
2. Вибір найкращого тренажерного залу на YouTube може бути суб "єктивним, залежно від особистих уподобань та цілей у фітнесі. Однак деякі з найпопулярніших фітнес-тренерів включають" Хлою Тінг ", відому своїми безкоштовними програмами тренувань та проблемами, які зосереджуються на втраті ваги та тонізації м" язів, та "Джефф Ніппард", який пропонує глибокі відео про силові тренування, бодібілдинг та харчування. Якщо у вас є канал YouTube і ви хочете редагувати відео на професійному рівні, ви повинні спробувати настільний відеоредактор CapCut.
3. Чи варто дивитися відео про фітнес на YouTube для схуднення?
4. Так, фітнес відео YouTube може бути варто дивитися для схуднення, оскільки вони забезпечують різні процедури тренування, від інтервальних тренувань високої інтенсивності (HIIT) до йоги та силових тренувань. Ці відео забезпечують гнучкість та зручність, дозволяючи вам займатися вдома та за розкладом. Для створення фітнес-відео для вашого каналу YouTube найкращим вибором є редактор настільних відео CapCut.
5. Чи можу я отримати доступ до відео для старших вправ YouTube безкоштовно?
6. Так, ви можете отримати доступ до відео для старших вправ YouTube безкоштовно. Є численні канали та відео, спеціально розроблені для людей похилого віку, зосереджуючись на м 'яких вправах, які покращують гнучкість, силу та баланс. Ці відео часто зручні для початківців та пристосовані для задоволення потреб літніх людей. Щоб покращити охоплення вашого каналу YouTube, редагуйте відео за допомогою настільного відеоредактора CapCut. Він пропонує як основні, так і вдосконалені інструменти для підвищення професіоналізму вашого вмісту.